Sidee bay eeyadu noola xidhiidhaan?
Dabeecada eygu kula jiro milkiilaha ayaa wax badan ka sheegi kara dabeecadda uu isaga u qabo. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado waxa tilmaanta ah in fiiro gaar ah loo yeesho iyo sida loo fasiro. Maqaalkeena, waxaan ku taxnay 5 calaamado dabeecadeed oo caan ah kuwaas oo kuu sheegi doona sida loola xiriiro eygaaga oo kaa caawin doona inaad si fiican u fahamto isaga.
- Indhaha oo la isku hayo. Eeyadu waxay u janjeeraan in ay mulkiilahooda ku hayaan aragga 24 saacadood maalintii oo ay qabtaan indhihiisa inta badan ee suurtogalka ah. Fiiri xayawaankaaga. Haddii dareenka wejigiisu deggan yahay oo daankiisu debciyo, ku xoq dhegta gadaashiisa, aad buu ugu farxi doonaa! Jid ahaan, cilmi-baarayaasha Japan waxay ku qanacsan yihiin in uu jiro xiriir ka dhexeeya taabashada isha eyga ee milkiilaha iyo heerka hoormoonka lifaaqa (oxytocin). Samee xiriir indho "diiran" oo aad la yeelato xayawaankaaga marar badan, saaxiibtinimadaaduna waxay sii xoogaysan doontaa!
- Eeygu wax buu kuu keenaa. Maya, kuma amar. Oo si kedis ah, iyaga u gaar ah. Tusaale ahaan, xayawaanku waxay inta badan keenaan alaabta ay ku ciyaaraan milkiilayaashooda. Waxaan u aragnaa tilmaantan sida martiqaadka ciyaarta, laakiin dhab ahaantii waxa nala siiyay hadiyad. Waxaa la rumeysan yahay in tani ay tahay sida dhawaaqyada dareenka ugaarsiga ay u shaqeeyaan. Markii hore, eygu wuxuu u keenay milkiilaha, laakiin hadda waxay keenaysaa waxa, ra'yigeeda, uu ka farxin karo. Ha la yaabin dookheeda!
- Eeygu wuu boodboodaa oo wuu yaraadaa. Haddii aad aragto in eeygu uu isku dayayo in uu awood u yeesho inuu u muuqdo mid ka yar cabbirkiisa, waxaa jira hal gabagabeyn: wuxuu aad uga baqayaa shay wuxuuna u baahan yahay ilaalintaada!
- Eeygu kugu tiirsan yahay. Dabeecaddani waxay ka dhigan tahay laba shay. Marka hore, waxay kugu kalsoon tahay si aan toos ahayn. Marka labaadna, iyada waxaad u tahay taageero la isku halayn karo, oo ku xiga waxay dareemaysaa ammaan. Dabeecaddani waxay wax badan ka sheegaysaa sida eygu ula dhaqmo milkiilaha.
- Eeygu wuxuu rabaa inuu fuulo sariirtaada. Ka fikir in eeygaagu kaliya jecel yahay go'yaasha jilicsan? Ma jirin! Dhab ahaantii, tani waa isku day kale oo lagu doonayo in laguugu soo dhawaado! Xataa haddii aanad wakhtigan guriga joogin, eygu si farxad leh ayuu barkintaada ugu jiifi doonaa si uu si fiican kuugu ursado.
Ii sheeg, waa maxay dhaqdhaqaaqyada uu eeygaagu isticmaalo? Sidee ayay kuugu muujisaa jacaylka ay kuu qabto?
Waxaad sidoo kale laga yaabaa in
Sidee looga takhalusaa qallafsanaanta eeyga?
Ciyaaraha jiilaalka eey dariiqa
