Immisa ayuu seexdaa eey

Mararka qaarkood milkiilayaasha eyda waxay dareemaan in xayawaankooda uu hurdo badan ama aad u yar yahay. Intee in le'eg ayuu eeygu si caadi ah u seexdaa, maxaase go'aaminaya muddada hurdada eey?

Sawirka: eygu wuu hurdaa. Sawirka: pexels.com

Jawaabta su'aasha "Immisa ayuu seexdaa eey' waxay ku xiran tahay arrimo badan. Guud ahaan, celcelis ahaan, eyda qaangaarka ah waxay seexdaan (caadiyan) 14 ilaa 18 saacadood habeenkii.

Maxaa go'aaminaya inta eey seexdo maalintii?

1. Laga bilaabo da'da. Eeyaha iyo eeyaha ka weyn (ka weyn 7-10 sano) waxay seexdaan in ka badan eeyaha qaangaarka ah. Tusaale ahaan, ilmo yar oo ilaa 3 bilood ah wuxuu seexdaa qiyaastii 20 saacadood maalintii.
2. Kadeedka iyo daalka. Haddii eeygu uu la kulmay walaac ama uu lahaa maalmo mashquul ah, wuxuu seexan karaa waqti aad u dheer, mararka qaarkood maalmo dhammaad ah.
3. Laga soo bilaabo heerka kacsiga. Haddii eygu aad u kacsan yahay, ma seexan karo.
4. Laga soo bilaabo qaab nololeedka. Haddii eygu waqti badan ku qaato keligiis oo uu caajiso, waxaa laga yaabaa inuu seexdo in ka badan eyga milkiilayaashiisu ay hoggaamiyaan qaab nololeed firfircoon.
5. Laga soo bilaabo cimilada. Eeyadu waxay inta badan seexdaan in badan maalmaha kulul ama daruuraha.
6. Ka roonaanta. Haddii eygu buko, wuu seexdaa in ka badan intii caadiga ahayd.

Hurdada eeygu waxa ay u qaybsantaa dhawr weji: degdeg ah, inta uu eeygu riyoonayo, iyo gaabis, marka ay muruqyadu dabciyaan, heerkulka jidhku hoos u dhaco, neefsiga iyo garaaca wadnuhu hoos u dhaco.