Intee in le'eg oo cunto ah oo lagu quudiyo eey iyo bisad maalintii

Maxaa ka sahlan inaad ku quudiso xayawaankaaga cunto qalalan ama qoyan oo xirfad leh? Waxaan doortay sumad wanaagsan – mana aha inaad ka walwasho in eey ama bisad ay heli doonaan fitamiino iyo macdan yar. Laakiin wax walba ma fududa.

Xitaa cuntada ugu fiican adduunka ma la qabsan doonto hawsheeda haddii aad ku xadgudubto nidaamka quudinta: si xad dhaaf ah u quudin ama u quudin xayawaankaaga.

Xaaladahan oo kale, xayawaanka rabaayada ah waxay bilaabaan inay kor u qaadaan miisaankooda ama, taa beddelkeeda, way gaajoonayaan mar kasta.

Haddii aad siinayso cunto xirfadle ah oo xayawaankaaga ah, waxa ugu weyn ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si taxadar leh u barato heerka quudinta ee badeecad gaar ah.

Dhanka dambe ee xirmada, waxaad ka heli doontaa jaantus muujinaya inta cunto eey ama bisadu u baahan yihiin iyadoo lagu saleynayo da'dooda iyo miisaankooda.

Mararka qaarkood soo-saaruhu wuxuu bixiyaa caddayn ku saabsan heerka dhaqdhaqaaqa iyo xaaladaha xabsiga: tusaale ahaan, eeyaha leh heerka celceliska dhaqdhaqaaqa ama bisadaha ku nool guriga. Jadwalku wuxuu had iyo jeer muujiyaa miisaanka cuntada maalinlaha ah, ee maaha hal cunto. Tusaale ahaan, eyga 12kg ah wuxuu u baahan yahay qiyaastii 195 garaam oo cunto qalalan Gemon maalintii. Miisaankan (195 g) waa in loo qaybiyaa tirada quudinta. Waxaad siin kartaa eygaaga 100 garaam oo cunto ah laba jeer maalintii ama, haddii loo baahdo, u kala qaybso qaybta la tilmaamay quudin badan.

Si aad si sax ah u xisaabiso qiyaasta quudinta, ogow miisaanka xayawaanka rabaayada ah oo ka hel tilmaame u dhigma miiska heerka quudinta. Miisaankan, gunnada maalinlaha ah ee quudinta lagu taliyay ayaa la tilmaami doonaa.

Heerarka quudinta had iyo jeer waa tilmaame. 

Miisaan gaar ah oo eey ama bisad, qiyaas qiyaas ah oo cunto ah ayaa lagula talinayaa. Laakiin xayawaan kasta oo gaar ah ayaa laga yaabaa inuu lahaado astaamo la xiriira physiology, taranka iyo rabitaanka cuntada shakhsi ahaaneed.

Sidaa darteed, isla qiyaasta quudinta isku midka ah, xayawaanka kala duwan ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo kala duwan. Tani gabi ahaanba waa iska caadi. Waxa ugu muhiimsan waa in isla markaa xayawaanku uu dareemo wanaag iyo miisaankiisu waa caadi. 

Shuruudaha kalooriga ee eeyaha iyo bisadaha waxay ku kala duwan yihiin da'da, cabbirka, taranka, heerka caafimaadka, iyo heerka dhaqdhaqaaqa. Ey 20 kg ah oo ku nool guri dabaq ah ayaa lagula talinayaa qiyaastii 285 gr. cunto qalalan maalintii. Oo eey isboorti oo leh miisaan isku mid ah ayaa horeyba u ahaa 350 gr. (xisaabinta cuntada qalalan ee eeyaha qaangaarka Gemon Dhexdhexaad Adult). Dhakhaatiirta nafaqeynta xoolaha waxay ku talinayaan in diirada la saaro celceliska qiimaha uu tilmaamay soo saaraha. Ka dibna - la soco fayo-qabka iyo xaaladda xayawaanka. 

Haddii bisad ama eey bilaabaan inay korodho ama dhintaan miisaanka, heerka quudinta waa la dhimi karaa ama la kordhin karaa 10-15%. Ka dibna dib u qiimee xaalada xayawaanka rabaayada ah.

Haddii xaaladdu aysan isbedelin, waxaa fiican inaad la tashato dhakhtarka xoolaha.

Marka xayawaannada rabbaaniga ah la nadiifiyo, asalka hoormoonka ayaa isbeddela, dheef-shiid kiimikaadkuna wuu yaraadaa. Bisadaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay miisaan yeeshaan, waxaana laga yaabaa in cuntada caadiga ahi aanay iyaga ku habboonayn. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad doorato cunto dheellitiran oo gaar ah bisadaha jeermiska. Heerka quudinta ayaa sidoo kale la xisaabiyaa iyadoo ku xiran culeyska bisadda. Tusaale ahaan, bisad miisaankeedu yahay 4 kg waxay u baahan doontaa qiyaastii 60 garaam oo Gemon Cat ah cunto qallalan oo la nadiifiyey maalintii. Isla sidaas oo kale ayaa laga sheegi karaa cuntooyinka daweynta. Haddii dhakhtarka xoolaha u qoray cunto gaar ah bisad ama eyga, heerka waa in sidoo kale lagu eegaa baakadaha cunto gaar ah oo lala xiriiriyo miisaanka iyo xaaladda xayawaankaaga.

Mararka qaarkood koob cabbir calaamadeysan ayaa ku dheggan cuntada xirfadleyda ah. Waxay muujinaysaa miisaanka quud gaar ah oo loo beddelay mugga. Laakiin suurtagal maaha in la cabbiro quudinta kale ee muraayadda noocan oo kale ah, tan iyo qiyamka uXNUMXbuXNUMXbin ee wax soo saarka kale ayaa noqon doona mid ka duwan. 

Haddii aysan jirin koob calaamadeysan oo loogu talagalay cuntadaada, waxaa fiican inaad miisaanka ku cabbirto miisaanka jikada caadiga ah. Laakiin ku shubista cuntada "indhaha" waa fikrad xun.

Marka la isku daro cuntada qalalan iyo qoyan, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto miisaska labada cunto. Tusaale ahaan, eyga waxaa lagula talinayaa 300 garaam oo cunto qalalan ah maalintii ama 1000 garaam oo cunto qoyan ah. Waxaad u qaybin kartaa qiimahan kala badh, laba cunto: sii eyga 150 garaam oo cunto qalalan subaxdii iyo 500 garaam oo cunto qoyan ah fiidkii.

Iyadoo ku xiran dookhyada xayawaanka rabaayada ah, saamiga cuntada qalalan iyo qoyan waa kala duwanaan kartaa. Waxa ugu muhiimsan waa in la raaco nidaamka guud ee maalinlaha ah ee quudinta.

Cuntooyinka qallalan iyo kuwa qoyan waxaa sida ugu wanaagsan loogu bixiyaa quudin gooni ah halkii lagu qasi lahaa isla baaquli. Tani waxay sahlaysaa in la cabbiro qadarka qaybta, waxaadna la socon kartaa falcelinta xayawaanka rabaayada ah ee cuntada. Haddii ay dhacdo dhibaatooyin dheefshiidka, waxaad fahmi doontaa cuntada keentay falcelinta.

U qaybi mugga cuntooyinka sida ku cad miiska, oo ha "indho ahaan". Tani waxay ilaalin doontaa dheelitirka nafaqooyinka.

Ugu dambeyntii, waxaan ku xasuusaneynaa in hal cunto lagu taliyay in la isku daro cunto qoyan iyo qalalan oo isku mid ah. Alaabooyinka noocan oo kale ah waxay la mid yihiin halabuurka, si fiican isku dhafan oo midba midka kale ha u abuurin culeys aan loo baahnayn habka dheef-shiidka.

Waxaan u rajaynaynaa xayawaankaaga cuntada ugu caafimaadka badan!