Sida loo doorto cuntada ugu fiican ee ubadkaaga

Rabitaankaaga ugu muhiimsan waa inaad ilaaliso ubadkaaga caafimaad inta lagu jiro bilaha muhiimka ah ee qaabeeya noloshiisa tamarta mustaqbalka. Laakiin si loo dejiyo marxaladda nolol dheer oo farxad leh oo qaangaar ah, waxaa muhiim ah in la doorto cuntada ugu fiican. Waxaad rabtaa cunto nafaqo leh oo si gaar ah loogu habeeyey eeyaha da'da yar. Oo haddii aad daryeesho waxa aad quudiso xayawaankaaga maanta, waxaad ka fogaan kartaa dhibaatooyinka caafimaad sida buurnaanta, koritaanka murqaha iyo lafaha oo liita, ama difaac daciif ah - kuwani waa waxyaabaha ay tahay inaad maskaxda ku hayso markaad raadinayso cunto ku habboon. ilmo yar.

Research

Cunnada eyda ugu fiican waxay ka kooban tahay maaddooyin tayo sare leh oo lagu habeeyey dheellitirka nafaqo ee qumman si loo daboolo baahiyaha cunugga koraya. Shirkadda cunnada xayawaanku waa inay daryeeshaa qaabka ay ka kooban tahay cuntada eyga marxaladdan hore ee muhiimka ah ee koritaankeeda. U fiirso cunnada ay khubaradu sameeyeen: dhakhaatiirta xoolaha, nafaqeeyayaasha PhD, iyo/ama saynisyahano cunto. Khubarada ayaa gacan ka geysta abuurista cunto dheeli tiran oo qumman si loo hubiyo in eeyga aad jeceshahay uu ku noolaado nolol dheer oo caafimaad leh. Talaabada xigta ee raadintaada waa inay ahaataa macluumaadka nafaqeynta ee ku qoran calaamad kasta oo cunto eey.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo qiimaha nafaqada

Si ay ilmahu u koraan oo ay si sax ah u koraan, waxay u baahan yihiin cunto siinaya dhammaan nafaqooyinka jidhku u baahan yahay oo dhan, oo ay ku jiraan calcium iyo borotiinka. Cunnada ilmaha yar ee leh qadarka saxda ah ee kalsiyumku waxay hubisaa horumarka saxda ah ee lafaha, murqaha iyo kala-goysyada. Barootiinku waxa kale oo uu ka qayb qaataa korriinka is-waafaqsan ee cufka muruqa, markaa raadi borotiinada sida digaaga, wananka, kalluunka salmon, galleyda, sarreenka ama shaciga calaamadda cuntada si aad u hubiso in xayawaankaagu uu helayo waxa uu u baahan yahay. Sidoo kale calaamadaha cunnada eyda, waxaad u badan tahay inaad aragto fiitamiinnada C iyo E, kuwaas oo kor u qaada habka difaaca jirka, iyo ilaha fiber-ka sida flaxseed ama badarka, iyo sidoo kale folic acid, ayaa ka caawin doona inuu nuugo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah.

Cabbirka arrimaha

Waxaa laga yaabaa inaad guriga keentay ilmo dachshund ah oo cagihiisa yaryar ay le'eg yihiin fartaada yar. Ama waxaad dooratay ilmo dahab ah oo dib u soo celiya calaacihiisa waaweyn (iyo marmarka qaarkood) ay u eg yihiin inay mar walba diyaar u yihiin inay ku qabtaan. Sida iska cad, markaad dooranayso cuntada, waa inaad tixgelisaa xajmiga eyga. Taasi waa sababta inta badan cuntooyinka eygaaga, oo ay ku jiraan Hill's Science Plan, ay u leeyihiin doorashooyin kala duwan ee noocyada waaweyn, dhexe, iyo kuwa yaryar iyo kuwa yaryar. Cuntooyinkaan isku dheeli tiran ee qallalan iyo kuwa qoyan kaliya ma rafcaan eeyaha oo dhan, waxaa si gaar ah loo qaabeeyey si kor loogu qaado koritaanka lafaha saxda ah, murqaha murqaha iyo wax soo saarka tamarta ee cabbirka xayawaankaaga.

Waqtiga quudinta

Waxa laga yaabaa in laguu damco in aad cunto uga tagto eygaaga kobcaya ee tamarta badan si uu wax u cuno mar kasta oo uu doono. Laakiin waa inaadan samayn. Tani waxay u horseedi kartaa caadooyin xun sida cunto badan iyo dhibaatooyin caafimaad oo la xidhiidha sida buurnaanta iyo horumarinta lafaha aan caadiga ahayn. Si loo ilaaliyo hab-nololeed firfircoon, cunugga waa in la quudiyaa saddex jeer maalintii, iyada oo loo qaybinayo gunnada maalinlaha ah saamiyo. Marka uu eeygu gaaro lix bilood, waxaad yareyn kartaa tirada cuntada maalinlaha ah ilaa laba.

Waxyaabaha Laga Fogaado

Iyadoo qaar ka mid ah maaddooyinka aan loo baahnayn ay si fudud u keeni karaan xanuunka caloosha eeyga, kuwa kale waxay noqon karaan kuwo khatar ah. Had iyo jeer ka fogow isticmaalka xylitol, macaaneeyaha oo eeyaha aad ugu suntan kara. Sida eeyaha qaangaarka ah, waa inaadan jajabin jajabkaaga ka soo hadha miiska. Cuntooyinka qayb ka ah cuntooyinkaaga maalinlaha ah iyo cuntooyinka fudud, sida basasha iyo canabka, waxay khatar u noqon karaan isaga. Haddii aad hayso wax su'aalo ah oo ku saabsan waxa aad quudinayso cunuggaaga, talo weyddii dhakhtarkaaga xoolaha.

Waxaad jeceshahay eygaaga qurxoon wuuna garanayaa. Ka dib oo dhan, waxaad caddaynaysaa mar kasta oo aad la ciyaarto isaga, sii dareenka oo siiya cunto tayo sare leh oo ka caawin doonta inuu hadda caafimaad qabo oo uu qaab ahaan u sii jiro sannado badan oo soo socda.