Sidee loo baro eey inuu amar ku yimaado?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ugu tababari karto eygaaga inuu ku yimaado amarka. Waxaan tixgelin doonaa habka tababarka hawl-fulinta iyo habka wax-ku-oolnimada bartilmaameedka cuntada.

Diyaarinta fasallada

Casharka ugu horeeya waxaa lagu samayn karaa guriga, laakiin waxaad isla markiiba bilaabi kartaa jimicsiga wadada. Waa inaad horay u sii kaydisaa xoojinta cuntada, waxay sidoo kale noqon doontaa bartilmaameed cunto. Waa inay noqotaa daawaynta ama cuntada uu eeygu jecel yahay oo aanu hubaal diidi doonin. Hubi in eeygaaga uu gaajaysan yahay ku filan ka hor inta uusan tababarka bilaaban.

Bilaabidda casharka, u qaado eyga xadhig dherer dhexdhexaad ah, kaas oo aad ku qabsan doonto gacantaada bidix.

Nidaamka waxbarasho

Tababarka hawlgelinta waxa lagu gartaa samaynta xirfad adag oo ka timi qaybtiisii ​​u dambaysay. Qeybta ugu dambeysa ee habka ayaa ku soo degi doonta eeyga hortiisa milkiilaha (iyo sida ugu dhow isaga sida ugu macquulsan).

Sidaa darteed, si dhow ugu dhowow eyga hortiisa istaag, bixi amarka "Ii kaalay!" oo ku beero. Haddii eeygu ku fadhiisan karo amarka, wanaagsan. Haddaysan ahayn, markaa amar la'aan, ku qaado bartilmaameedka cuntada gacantaada midig oo u soo bandhig eyga - u keen sanka oo ka soo qaad bartilmaameedka sanka hore iyo kor. Aynu rajayno in eyga, oo gaadhaya cunto, uu fadhiisto. Haddii tani aysan dhicin, u janjeero dhanka eyga, gacantaada midig ku qaado qoorta oo hagaaji eyga, ka ilaali inuu dhaqaaqo, oo ku fadhiiso gacantaada bidix, adigoo riixaya sacrumka. Mustaqbalka, eygu waa inuu kuu yimaadaa oo ku ag fadhiistaa hal amar "Kaalay!".

Kadib fadhiiso eyga, ku celi "Ii kaalay!" oo ku quudi 2-3 daweyn. Ka dibna ku celi amarka mar labaad oo quudi 2-3 xabbo oo cunto ah. Mar labaad, eyga ha ku hor fadhiisto 5-10 ilbiriqsi.

Waqti ka dib, waxay fahmi doontaa in "Ii kaalay" macneheedu waa xaalad-meel-gaar ah iyo in jagadani ay ka caawiso inay faraxsanaato, taas oo ah, buuxda.

Ka dib waxaan bixinaa amarka "Ii kaalay!" oo hal tilaabo dib u qaad. Haddii eeygu aanu kicin oo ku raaci waayo, xadhigga ku jiid si aad ugu qasabto inuu sidaas sameeyo. Kadibna waxaan ku fadhiisaneynaa eyga mid ka mid ah siyaabaha lagu tilmaamay, dhiirigeliya oo ku qasbi inuu fadhiisto ilaa 10 ilbiriqsi, quudinta cuntada iyo ku celcelinta amarka.

Waa lagama maarmaan in sidan loo tababaro ilaa uu eeygu isla markiiba bilaabo amarka inuu si diyaar ah u raaco oo ku dhawaad ​​​​si madaxbanaan u fadhiisto. Taas ka dib, waxay ku sii jirtaa oo kaliya in la kordhiyo masaafada ka fog eeyga. Tani waa in la sameeyaa iyada oo aan degdeg ahayn oo marka hore la xakameynayo dhererka xadhigga - taas oo ah, 5-7 tillaabo. Isku day inaad ka cararto eyga, u jeedso si aad u wajahdo. Inta lagu jiro socodka, inta badan ee suurtogalka ah, iyada oo aan loo eegin waxa eeygu samaynayo, u wac isaga, inta aad dib u carari karto wax yar. Haddii eeygu uusan dheg u dhigin amarka, ku dheji xadhigga si aad ugu qasabto inuu sidaas sameeyo. Markaad ku soo dhawaato, ammaan eyga, quudi daweyn ka dib 10 ilbiriqsi ka dib mar kale u daa socod.

Waa lagama maarmaan in la sameeyo xayawaanka rabaayada ah fikradda ah in u dhowaanta milkiilaha amarka waa sifada waajibka ah ee socodka: wuxuu u yimid, fadhiistay, ku quudin jiray, ammaanay oo mar kale u soo diray socod. Weligaa ha ciqaabin eyga wicitaanka ka dib.

Marka eyga, oo hoos yimaada xakamaynta celceliska dhererka xadhigga, wuxuu hoos u dhigi doonaa wax kasta oo uu kuugu soo gudbi doonaa amarkaaga, u gudub fasalada xadhig dheer. Ku celi dhammaan jimicsiyada.

Ha ku degdegin inaad eygaaga ka dayso xadhigga. Haddii ay fahamto in xadhig la'aanteed aad ku lumiso awoodda iyada iyo xorriyadeeda, ma dhici doonto in la caddeeyo caksigeeda.