Soo kabashada eeyaha qalliinka iyo jirada ka dib

1. Si adag u raac talooyinka dhakhtarka xoolaha.

Jidka dib u soo celinta jidhka, talooyinka dhakhtarka xoolaha waa in si adag loo ilaaliyaa. Dhammaan cudurrada, sida waxqabadyada qalliinka ee jirka, waxay ku kala duwan yihiin heerka kakanaanta iyo khatarta, baxnaanintu waxay sidoo kale u dhacdaa siyaabo kala duwan. Muhiimad weyn ayaa ah xaaladda caafimaadka eey gaar ah, da'deeda iyo sifooyinka shakhsi ahaaneed. Sidaa darteed, haddii dhakhtarka xoolaha u qoray antibiyootik, dhismooyinka fitamiin-macdanta, alaabada daryeelka boogaha gaarka ah, iwm, waa inaadan iska indhatirin talooyinkan ama aadan keligaa raadsan beddelka.

Aad bay muhiim u tahay inaad u adkeysato tirada waqtiga. Tusaale ahaan, haddii dhakhtarku u qoray kaniiniyo 10 maalmood ah, sii eyga muddada oo dhan. Ha gaabin muddada daawadu, xitaa haddii xayawaanku uu ka soo raynayo. Caafimaadka xayawaankaagu waxay ku xidhan tahay sida masuuliyadda leh ee aad u wajahdo arrinta.

2. Si joogto ah ula soco xaaladda eyga.

Inta lagu jiro xilliga baxnaaninta, waxaa lagama maarmaan ah in si joogto ah loola socdo xaaladda eyga: cabbir heerkulka, la socoshada xaaladda tolida, iwm. Had iyo jeer ku hay xiriirka dhakhtarka xoolaha ee gacanta. Haddii ay wax khaldameen, la xidhiidh isaga sida ugu dhakhsaha badan. Ha iloobin inaad sidoo kale kaydiso xiriirada xarumaha XNUMX-saac ee rugaha caafimaadka xoolaha, halkaas oo aad tagi karto habeenkii xaalad degdeg ah. 

3. dawee tollooyinka, xaddid gelitaankooda.

Dhowr maalmood gudahood ka dib qalliinka, tolidda eyda waxay u baahan doontaa in la farsameeyo si looga hortago caabuqa. Xaaladna maaha inaad isticmaasho cagaar dhalaalaya iyo iodine si aad u daaweyso nabarrada: tani waxay u horseedi doontaa gubasho. Isticmaal chlorhexidine ama Vetericin. Kuwani waa jeermis-dileyaal awood leh oo aan keenin xanaaq, xanuunna ma keenaan. Wax badan oo arrintan ku saabsan ka akhri maqaalkeenna.

Sidoo kale, ha u ogolaan eygu inuu leefleefo seeraha. Taas awgeed, xirmo gaar ah, faashado ama buste ayaa loo isticmaalaa.

4. Ma jiraan meelo sare!

Xayawaanka daciifka ah, gaar ahaan haddii uu weli suuxin ku jiro, waa in aan waligiis la saarin sagxadaha sare: fadhiga fadhiga, kuraasta armaajada, sariiraha, iwm. Eyga waxaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u dhaco oo dhaawaco. Doorashada ugu fiican waa sariir diiran, raaxo leh, oo ku taal sagxada meel degan oo nabad ah oo aqalka ah, kana fog qabyo, albaabada iyo qalabka guriga.

5. Bixinta helitaanka biyaha.

Eeygu waa inuu mar walba heli karaa biyo nadiif ah oo la cabbo. Haddii xayawaanku weli aad u daciif yahay oo uu u socdo jikada, u wareeji baaquli biyaha sariirtiisa.

6. Raac cunto.

Cunto isku dheeli tiran ayaa ah isha ugu muhiimsan ee tamarta. Eey qalliin ama jirro ka dib wuxuu u baahan yahay cunto gaar ah, si sahlan loo dheefshiido, nafaqo leh, talooyinka kaas oo uu bixin doono dhakhtarka xoolaha.

Saacadaha ugu horreeya ee qalliinka kadib, eygu waxa laga yaabaa inuu diido inuu wax cuno, taasina waa wax iska caadi ah. Ha isku dayin inaad ku qasabto inay wax cunto, sug ilaa inta rabitaankeedu ka soo noqonayo. Haddii eeygu aanu taaban cuntada muddo dheer, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga xoolaha.

7. Ku dar cabitaanada prebiotics cuntadaada.

Prebiotics ayaa loo isticmaalay daawaynta bini'aadamka sanado badan sidii qalab awood leh oo dib loogu soo celinayo difaaca iyo jirka guud ahaan ka dib qaliinada iyo cudurada. Dhawaan, waxay bilaabeen in loo soo saaro xayawaanka, iyo qaab dareere ah - si sahlan loo nuugo (Viyo Recuperation). Saamaynta waxtarka leh ee jidhka waxaa lagu sharaxay 4 nafaqo oo ka kooban (glutamine, arginine, taurine, omega-3 iyo 6 fatty acids), kuwaas oo masuul ka ah soo kabashada degdega ah. Tani waa dawo gebi ahaanba badbaado leh oo lagu daray nooc kasta oo cunto ah. 

8. Bixi nasasho buuxda.

Hurdada iyo nasashada ayaa ah tillaabooyinka kale ee muhiimka ah ee soo kabashada buuxda. Hubi in qofna uusan dhibin eyga nasashada.

9. U dhiibo daryeelka mulkiilaha.

Cudurada, qalliinka iyo soo kabashada iyaga ka dib ayaa culeys badan ku ah xayawaanka rabaayada ah. Isagoo xaalad xun ku sugan, la kulma xanuun, eeygu wuxuu muujin karaa gardaro ama uu iska indhatiro kuwa kale. Sidaa darteed, way fiicantahay in inta lagu jiro xilliga baxnaaninta hal qof oo keliya, qofkeeda ugu jecel, milkiilaha, ayaa daryeela eeyga. Marxaladaha hore ee soo kabashada, xidhiidhka xubnaha qoyska ama martida ayaa sida ugu fiican looga fogaanayaa.

10. Yaree dhaqdhaqaaqa jirka.

Muddada baxnaaninta, dhaqdhaqaaqa jireed ee eyga waa in la yareeyaa. Intee xooga le'eg tahay? - Waxay ku xidhan tahay nidaamka ama cudurka aad qabtay iyo xaaladda eyga. La tasho dhakhtarkaaga xoolaha oo si adag u raac talooyinkiisa. U soo celi eyga nidaamkii hore si tartiib tartiib ah.

Caafimaad wanaagsan eygaaga! U noqo taageerada ugu fiican, gaar ahaan xilliyada adag.