Bisadu waa qabow: maxaa la sameeyaa?

Bisadaha ma barafoobaan xilliga qaboobaha ee aqalka? Dhammaan waxay ku xiran tahay heerkulka ka baxsan daaqadda, kuleylinta aqalka, iyo sidoo kale tayada bisadda lafteeda. Dabcan, Faaris waxay u adkeystaan ​​jiilaalka si ka sahlan sphinxes. Laakiin iyaga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso dhowr xeer. Maxaa la sameeyaa marka bisadu ku qabowdo guriga? Sidee looga ilaaliyaa qabowga?  

• Buste jilicsan ama guri diiran

Xilliga qaboobaha, hubi inaad hubiso in bisadu leedahay "sariir" diiran. U hel buste ama barkin jilicsan xayawaankaaga, sida ikhtiyaarka ah, hel sariir ama guri gaar ah oo daboolan. Laakin u fiirso: dhammaan bisadaha ma jecla inay seexdaan guryaha. Laakiin bustayaal dhogorta leh, barkimooyin iyo sariiro badanaa waa ikhtiyaar guul-guulaysi ah.

• dhididka iyo suufka kululaynta

Maxaa la sameeyaa haddii bisadu ay qabow tahay mar kasta? Tani waa xaalad caadi ah oo loogu talagalay noocyada aan timaha lahayn. Sii xayawaankaaga shaati ama jubbado gaar ah. Iyo sidoo kale suufka kululaynta oo ku duudduubay buste ama jaakadaada dhig meesha ay jeceshahay. Urta martida loo jecel yahay ee kiiska labaad waxay noqon doontaa il dheeri ah oo kuleyl ah! 

• Markaad guriga ka baxayso, dami kuleyliyaha!

Kuleyliyeyaasha xoogga leh waxay si fiican u diiriyaan hawada. Si kastaba ha ahaatee, ka tagista iyaga marka qofna uusan guriga joogin waa khatar. Marka hore, waxaa jira halis dab iyo dab, iyo marka labaad, bisad, ku tiirsan kuleyliyaha, heli kartaa gubasho halis ah. Taxaddar!

• Dahaarka daaqadda!

Bisadaha waxay jecel yihiin inay ku fadhiistaan ​​daaqadaha. Waxaa jira waxyaabo badan oo xiiso leh oo ka baxsan daaqada: dadka, shimbiraha, xayawaanka kale, baabuurta ... Laakiin jiilaalka, daaqadaha daaqadaha ayaa si xun u barafoobay, iyo waqti ku qaadashada iyaga waxay isu beddeshaa cystitis. Aad bay u adag tahay in laga takhaluso cystitiska, aad bay u fududahay in laga hortago. Si tan loo sameeyo, iska hubi in bisadu aanay barafaysan: dahaadh daaqadda daaqadda. Waxaad ku dhejin kartaa barkin, buste ama sariir, iyo kalsoonida weyn, ku dabool dhammaan aagga uXNUMXbuXNUMXb ee daaqada daaqada oo leh rooga dhogorta. Waxaa jira sariiro diirran oo gaar ah oo loogu talagalay bisadaha leh nashqad qurxoon iyo saldhig aan simbiriirixan lahayn (tusaale, ProFleece). Waa la gooyn karaa cabbir kasta, waa la duubi karaa, mashiinnada waa la dhaqi karaa, waxaa lagu ridi karaa sidaha xayawaanka ama baabuur. Eray ahaan, sariirta daaqadda korkeeda ee bisadu ma ahaan doonto hawl-la'aan!

• Cuntada iyo biyaha oo keliya heerkulka qolka

Mid ka mid ah xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka bisadda waa in biyaha iyo cuntadu ay mar walba ku jiraan heerkulka qolka. Xaaladdan waa muhiim in la ilaaliyo had iyo jeer, gaar ahaan xilliga jiilaalka! Hubi in bisadu aanay cunin cunto qabow. Iyo, liddi ku ah, xitaa iyada oo ujeedadu tahay, ha kuleylin biyo ama cunto iyada! Bisadu uma baahna maraq kulul ama shaah si ay u kululaato. Bisadu waxay u baahan tahay cunto iyo biyo heerkulka qolka!

• Qalajinta timaha ka dib maydhashada

Haddii aad go'aansato inaad maydho bisadaada inta lagu jiro bilaha jiilaalka, si fiican ugu qalaji isla markiiba ka dib nidaamka adigoo isticmaalaya shukumaan iyo qalajiyaha timaha. Bisadda qoyan, xitaa haddii ay qabyo yar hoos timaado, waxay 99% u badan tahay inay bukooto.

Talooyinkan fudud laakiin waxtarka leh ayaa kaa caawin doona inaad xawayaankaaga ku ilaaliso xitaa dhaxan aad u daran!