Fasaxyada aan dhib lahayn, ama cilladaha dheefshiidka ee bisadaha

Bisado badan ayaa wakhti adag ku haysta fasaxyo buuq badan. Imaatinka martida, muusiga aadka u sarreeya, rashka iyo rashka bannaanka daaqadda - waxaas oo dhan waxay si weyn u cabsi gelin karaan. Xaalad walaac leh, bisadaha qaarkood waxay noqdaan kuwo nasasho la'aan oo waxay u muuqdaan inay ciyaaraan jimicsi, qaar kalena sariirta hoosteeda ayay ku xiraan oo ma soo baxaan saacado badan (ama xitaa maalmo).

Khatar kale oo halis ah waa miiska xafladaha. Haddii bisaddaadu aanay xishoon oo ay ku dhuumato meel “hoyga” ah, waxa laga yaabaa inay martida cunto ka weyddiisato ama ay go'doomiso taarikada iyadoo aanay cidina daawanayn. Intaa waxaa dheer, aad bay u adag tahay in aan lagu daweyn iyada oo leh jajab qabow, ka dib oo dhan, waa fasax! Doodaha caqliga iyo feejignaanta mararka qaarkood waxay maraan jidka, iyo natiijada, sababtoo ah cunto aan caadi ahayn, xayawaanku wuxuu bilaabaa shuban!

Cadaadiska iyo quudinta cuntada miiska ayaa ka cadhaysa shuban xoolaha!

Dheefshiid xumada bisadaha waxay dumin kartaa fasaxa qof walba. Xayawaanku wuxuu dareemayaa xumaan, wuu welwelaa oo badanaa wuxuu u ordaa saxanka, mulkiiluhuna waa inuu nadiifiyaa isaga ka dib marar badan. Laakiin xitaa haddii bisadu aysan cunin hal gabal oo miiska ka mid ah, waa wax aan macquul aheyn in laga ilaaliyo walwalka marka ay jiraan madadaalo iyo buuq. Maxaa la sameeyaa?

Uma qalmo in la isticmaalo caawimada daawooyinka iyada oo aan loo baahnayn baahi degdeg ah iyo magacaabista takhasusle. Laakiin waxay noqon doontaa mid faa'iido leh in lagu taageero jirka wax lagu daro quudinta gaarka ah. Daawooyinka tayada sare leh waxay si dhakhso ah ula qabsadaan shuban ba'an, si ka duwan antibiyootiga, ma laha wax iska-hor-imaad, waxyeellooyin iyo cillad-saarid.

Mabda'a ficilka waxyaabahan oo kale waxaa loo tixgelin karaa tusaale ahaan probiotic "ProColin +". Qaybaha qaar ee ka kooban (kaolin iyo pectin), sida isbuunyada, waxay nuugaan sunta iyo walxaha waxyeelada leh waxayna ka saaraan jirka. Iyo kuwa kale (pro- iyo prebiotics) waxay joojiyaan koritaanka bakteeriyada pathogenic, xitaa dibadda microflora mindhicirka iyo xoojinta nidaamka difaaca (sida, 70% unugyada immunocompetent ku yaalaan mindhicirka). Waa sida "ambalaasta" dabiiciga ah adoon ka tagin guriga.

Laakiin, dabcan, waa inaadan diirada saarin oo kaliya waxyaabaha lagu daro. Waydii martida wakhti ka hor in aanay quudin ama qasin bisaddaada haddii aanay dareensanayn in ay la falgasho. Alaabta gaarka ah ee bisadaha ayaa ka caawiya la dagaalanka walaaca. Waxaa laga yaabaa, inuu qaado toy aad jeceshahay (gaar ahaan haddii ay udgoonayso bisad ama lavender), quruxdaadu xitaa ma maqli doonto rashka. Siyaabo kale oo lagu dhimi karo walbahaarka waa iyada oo la buufiyo nasinta dabiiciga ah ee loogu talagalay si gaar ah dhimista walbahaarka iyo wax ka beddelka dabeecadda xayawaanka, iyo sidoo kale qaboojinta supplements L-Tryptophan (sida Cystophane).

Ka shakisan, bisadaha welwelka u nugul ayaa lagula talinayaa inay bixiyaan dawo dejin ah maalmo ka hor fasaxyada (waxaa qoray dhakhtarka xoolaha). Tani waxay kaa caawin doontaa diyaarinta habdhiska dareenka iyo ka fogaanshaha welwelka daran.

Ha iloobin in xanuunada saxarada iyo walbahaarka (gaar ahaan haddii ay xilliyada qaar dhacaan) ay si adag jidhka ugu dhuftaan. Ha dhayalsan arrintan!

Jeclow xayawaankaaga oo ha iloobin iyaga, xitaa haddii aad leedahay guri buuxa oo marti ah. Ma samayn karaan adiga la'aantaa!