Xaqa loo leeyahay in lagu doorto eey socodka

Hooggay, nolosha xayawaannadayada inta badan waxaa loo habeeyey qaab aysan wax doorasho ah u haysan. Waxaan go'aansannaa goorta, waxa iyo sida ay yeeli doonaan, meesha ay ku nool yihiin, waxay cunayaan, marka ay socdaan. Dabcan, tan waxaa lagu tilmaanaa tixgelinta badbaadada iyo raaxadayada. Si kastaba ha ahaatee, la'aanta doorasho ayaa si xun u saameeya wanaagga eeyga. Maxaa la sameeyaa?

Muxuu eygu u baahan yahay doorasho

Sida aan soo sheegay, la'aanta doorasho waxay si xun u saameyn kartaa wanaagga eeyga. Runtii, xaaladdan oo kale, saaxiibkeen afarta lugood ma maamuli karo adduunka uu ku nool yahay. Tani waxay abuurtaa dareen ammaan darro waxayna kordhisaa welwelka.

Doorashada, dhanka kale, waxay siinaysaa eeyga dareenka xakamaynta. Taasina waxay ka dhigan tahay ammaan dheeraad ah. Eeygu wuu dejinayaa, heerka walaaca wuu yaraadaa. Kalsoonida naftana way korodhaa. Eeyga isku kalsoon ayaa, iyo waxyaabo kale, uga badbaado dadka kale.

Laakiin, dabcan, ma siin karno xayawaanka xaqa u leh inuu wax walba doorto. Sidee loo sameeyaa si badbaado leh? Mid ka mid ah ikhtiyaarka ayaa ah in la bixiyo xulashooyinka dhinacyada qaar ee socodka.

Sida loo siiyo eygaaga xaqa uu ku dooran karo socodka

Marka hore, waxaad u ogolaan kartaa eyga inuu doorto jihada safarka. Dabcan, deegaan nabdoon. Xeerarka muhiimka ah: Uma sheegno eeyga jihada ha ahaato xadhig, ama jidhkeena, ama xataa indhahayaga.

Haddii xayawaanka hore looga diiday doorasho kasta, marka hore waxaa laga yaabaa inuu jahawareero. Laakiin si tartiib tartiib ah ayuu ula qabsan doonaa oo wuxuu bilaabi doonaa inuu ku siiyo waddooyin cusub oo badan. Oo raaxaysi badan ka hel socodka. Jid ahaan, waxaad sidoo kale jeclaan kartaa, sababtoo ah habkani wuxuu suurtogal ka dhigayaa in la barto waxyaabo badan oo xiiso leh oo ku saabsan xayawaanka. Booqo meelo aad u badan tahay inaadan xitaa ogaan doonin haddii kale.  

Intaa waxaa dheer, waxay kuu ogolaaneysaa inaad siiso eyga culeys maskaxeed oo faa'iido leh. Runtii, socodka noocan oo kale ah, eeygu wax badan ayuu sahamiyaa oo wuu daalaa "qaab wanaagsan".

Habkani wuxuu leeyahay xaddidaadyo. Layligani kuma habboona eeyaha ka soo horjeeda kicinta, iyo eeyaha leh cabsida waddada - marxaladda hore ee shaqada.

Marka labaad, waxaad siin kartaa eyga xaqa uu u leeyahay inuu doorto xiriirka qaraabada. Dabcan, qof kastaa wuu xusuustaa (waxaan rajeynayaa) in ogolaanshaha milkiilayaasha ay lagama maarmaan u tahay eeyaha inay la xiriiraan. Laakiin qaar badan ayaa la yaabay markay maqlaan in ra'yiga eeyaha ay sidoo kale muhiim tahay.

Xayawaankaagu ma rabaa inuu la xidhiidho kan ama qaraabadaas? Miyuu ku qanacsan yahay hadalka? Si aad uga jawaabto su'aalahan, waxaa lagama maarmaan ah in la kormeero habdhaqanka iyo luqadda jirka ee eeyaha. Iyo wakhtiga la joojiyo isgaadhsiinta, taas oo ku dhibaysa mid ka mid ah ka qaybgalayaasha.