Daawooyinka bisadaha

"Maya!" sausages

Marka loo eego tirakoobyada, 86% milkiilayaasha ayaa si joogto ah ula dhaqma bisadahooda. Nasiib darro, qaar badan oo "fadlan" xayawaannada rabaayada ah gabi ahaanba ma aha waxay noqon lahaayeen. Hilibka ceeriin, sausages, farmaajo, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo mararka qaarkood xitaa miraha iyo khudaarta ayaa la isticmaalaa. Waxaas oo dhami waxay dhaawac weyn u geystaan ​​caafimaadka xoolaha: cunnada aan dheeli tirnayn iyo kuwa aan caafimaad qabin waxay sababtaa cayilka, waxay ka xanaajiyaan hab-dhiska dheefshiidka, waxayna kiciyaan horumarinta cudurro kala duwan.

Waxaad tusaale cad ka bixin kartaa dhibaatada ka daawaysa miiska bisadda. Sidaa darteed, haddii mulkiiluhu uu siiyo xayawaanka hal sausage, ka dibna jidhka xayawaanku wuxuu helayaa 140 kilocalories, ama 67% ee gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey. Tani waxay la mid tahay tirada kalooriyada ee qofku helo isagoo cunaya 6 xabbo oo shiilan oo Faransiis ah. Way fududahay in la qiyaaso inta ay le'eg tahay khatarta ah in la cuno cunto badan.

Xalka saxda ah

Taasi waa sababta milkiilaha, oo raba inuu daweeyo bisad uu jecel yahay, waa inuu doorto daawaynta si gaar ah loo naqshadeeyey. Waxay tixgeliyaan baahida gaarka ah ee bisadda.

Daawaynta bisadaha ayaa ah kalooriyo dhexdhexaad ah. Isla mar ahaantaana, waxay ka kooban yihiin dhammaan walxaha iyo macdanta lagama maarmaanka u ah xayawaanka ee saamiga ugu fiican: copper, manganese, iodine, vitamins A, E, D, B6 iyo kuwa kale.

Bisadaha waxaa loo yaqaanaa kuwo wax cuna (cilmi ahaan repertoire) oo sidaas darteed aad bay u door bidaan cuntadooda. Wax la yaab leh maaha in soosaarayaashu ay bixiyaan xayawaan noocan oo kale ah noocyo kala duwan oo dhadhan iyo dhadhan. Marka laga reebo pads, Xayawaanka xayawaanka ah waxaa lagu daweyn karaa duub, maraq kareem, caws, gogo 'fillet' - liisku waa dheer yahay. Sida dhadhanka, noocyo kala duwan oo isku dhafan ayaa suurtagal ah: salmon iyo jiis, hilibka lo'da iyo malt, bakaylaha iyo beerka, iyo kuwo kale oo badan.

Waa muhiim in la xasuusto: daawadu waa daweyn, si ay bisadu u hesho qiyaaso.

Qaybta maalinlaha ah ee lagu taliyay waxaa badanaa lagu muujiyaa baakadaha alaabta. Tusaale ahaan, haddii aan ka hadalno suufka, markaa waa in la siiyaa qiyaasta 4 xabbo 1 kiilogaraam ee miisaanka xayawaanka.

Diisambar 4 2017

La soo saaray: Oktoobar 5, 2018