Maxaa la sameeyaa haddii eeygu ka baqo waddada

Si aad u ilaaliso ilaalinta si aad uga cabsato waddada, marka hore, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababaha falcelinta noocaas ah ee xayawaanka rabaayada ah. Sida laga soo xigtay cilmu-nafsiga xayawaanka, eeyadu waxay inta badan dareemaan cabsida waddada sababtoo ah arrimahan soo socda:

1. Heerka hoose ee bulshada. Eyda aan soo marin marxaladda is-dhex-galka bulshada ee aan u baran in ay dadka iyo duunyada la xiriiraan ayaa ka baqaya in ay fool ka fool isaga hor yimaadaan. Aad bay muhiim u tahay in xayawaanku la dhaqan geliyo marka uu carruurnimada yahay. Marka uu caadaysto shirkadda qanjidhada iyo afar-geeska, eeyga qaangaarka ah ma la kulmi doono walaac.

2. Da'da Haddii saaxiibkaa dabada ah uu weli aad u yar yahay ama, liddi ku ah, duq ah, ka dibna rabitaankiisa inuu socdo ayaa loo sharxi karaa si macquul ah. Dhallaanka doqonka ah ee dariiqa jooga ayaa naftooda ka soo baxa aagga raaxada, iyagoo ku jira adduun weyn oo buuq badan oo ay wali ku adag tahay inay dhex maraan. Sidaa darteed, carruurtu waxay ka cabsan karaan waddada. Eyda da'da weyni waxay la il daran yihiin nabaro kala duwan, muuqaalkooda muuqaalkoodu waa damqan yahay, dareenkooda urtana maaha mid cajiib ah. Sidaa darteed, dadka da'da ah waxay sidoo kale dareemaan ammaan la'aan iyo gargaarla'aan meel ka baxsan guri raaxo leh.

3. Cudurada habka muruqyada. Nooluhu marka uu xanuun ka dareemo addimada iyo kala goysyada, oo si qasab ah loogu soo saaro si uu u socdo, uma badna inuu si farxad leh u qaato. Eeyadu waa inay ku seexdaan fadhiga raaxada leh oo ay lafahooda ku diiriyaan baytari diirran, oo ayan ku degdegin si ay u dhex maraan barxadda.

4. Dhaawac nafsiyeed iyo waayo-aragnimo xanuun badan. Haddii xayawaankaagu hal mar uu la kulmay cawaaqib xumo wadada (weerarka eyda, xadgudubka bini'aadamka, ku dhawaad ​​​​lagu jajabiyo baabuur, iwm.), ka dibna ka bixida dambe ee wadada waxaa lagu dareemi doonaa cabsi iyo raaxo la'aan. Oo muuqaalka qofka meel fog maraya ama dhawaqa gaadhigu waxa uu baraarujin karaa xasuus hore oo eeyga oo uu u dhaqmo si aan haboonayn.

5. Cimilo xun. Bal yaa inaga mid ah oo jecel inuu la kulmo kulayl barara ama qabow qabow? Markaa eeydu waxay door bidaan inay sugaan cimilada xun ee guriga, oo ay bannaanka u baxaan si ay naftooda u nafisiyaan. Waa naadir in eeyaha aysan ka cabsan roob ama baraf oo ay diyaar u yihiin inay boodaan oo ciyaaraan sanadka oo dhan. Laakiin inta badan dadka sanka qoyan, raaxada ayaa weli ka sii muhiimsan.

6. Qalabka aan raaxada lahayn. Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin oo aad u maleyneyso in wax walba ay fiican yihiin, laakiin eygaaga waxaa laga yaabaa inuu dareemo raaxo darro daran oo ka timaadda kuleej aan raaxo lahayn ama xadhig adag. U fiirso in qoortu ay ku raaxaysato eyga, haddii ay aad u adag tahay, ama haddii ay xoqdo. Sidoo kale, is ogow inta aad socoto - eyga si adag ha u gariirin sabab la'aan ama sabab la'aan, ha jiidin xadhigga si uusan eeygu madaxiisa u jeedin. Samee wax walba si aad adiga iyo ilaaliyaashaada labadaba uga dhigto socodka mid farxad leh.

7. Gardarada martida loo yahay. U qeyliya eeygaaga haddii uu diido inuu dibadda u baxo? Ma waxaad u dhaqmaysaa si cabsi leh oo aan habboonayn? Markaa ma jiraan wax la yaab leh oo xaqiiqda ah in eygu aanu rabin inuu socdo - waxay si fudud uga baqaysaa adiga.

8. Habdhiska dareenka oo daciif ah. Haddii qof afar laab leh uu leeyahay maskax aan degganayn laga bilaabo dhalashada ama "dareemaha waa xumaan", dhawaaq kasta oo fiiqan ama ur xooggan ayaa kicin kara fal-celin rabshad leh. Dabcan, eeygu ma rabo in uu mar kale tamashle tago, si uusan mar kale u dareemin dareenkaas.

Waalidka fulayga afar-lugood ah waa inuu fahmo haddii hab-dhaqanka qolkiisa uu waxyeello u geysan karo dadka kale ama xayawaanka kale, haddii eygu isku dayo inuu cararo ama baxo wakhti aad u dheer xitaa ka dib socod gaaban, waa inaadan indho-beelin. il this. Waa muhiim inaad la xidhiidho dhakhtarka cilmi-nafsiga xoolaha sida ugu dhakhsaha badan.

Xasuusnoow in aad keligaa dib wax u baran karto oo aad ka takhalusi karto cabsida cunuggaaga. Eeyga qaangaarka ah, wax walbaa aad bay u dhib badan yihiin, markaa caawinta xirfadeed waa lama huraan.

Si uun ama si kale, la'aantaa, eeygu ma xamili karo farxad iyo cabsi. Sidaa darteed, xitaa haddii aad u jeedsato adeegyada khabiirka cilmi-nafsiga, waa muhiim inaad taageerto oo aad caawiso xayawaankaaga. Iyo sida tan loo sameeyo - waan ka sii hadli doonaa.

• Eyga aan helin socod ku filan wuxuu luminayaa ma aha oo kaliya jirka, laakiin sidoo kale dhaqdhaqaaqa maskaxda. Xayawaanka noocan oo kale ah ayaa ah kuwo ka hooseeya, xishood badan oo aan si qoto dheer u faraxsanayn. Sidaa darteed, waa inaadan u oggolaan in arrimuhu qaataan koorsadooda oo ay eyga ku xidhaan guriga iyagoo nabad qaba. Waxaan u baahanahay inaan raadino xalka dhibaatada. Oo halkan waa sida aad u samayn karto.

• Haddii xayawaankaagu uu ka cabsado dhawaaqyada waddooyinka, isku day inaad ku socoto meesha ay ka aamusan tahay. Si tartiib ah ugu dhawaado meelaha dadku ku badan yahay iyo waddooyinka. Laakiin waa muhiim in eygu si tartiib tartiib ah ula qabsado dhawaaqyo kala duwan, ka dibna waxay joojin doontaa cabsida iyaga. Waxaad isku dayi kartaa inaad ku bilowdo eyga balakoonka, si uu u dhagaysto dhawaaqyada nolosha waddooyinka. Kaliya ha kaga tagin xayawaankaaga halkaas keligiis, maadaama uu aad u cabsan doono.

• Weligaa ha muujin xanaaq iyo xanaaq sababtoo ah eyga oo diidan inuu dibadda u baxo. Ma u malaynaysaa in eeyga cabsanayaa uu aad u doonayo inuu ku addeeco? Aad baad u khaldantay. Eygu wuxuu addeeci doonaa oo keliya markaad u soo dhawaato jacayl, kalgacal iyo faham. Iyo, dabcan, daweyn delicious.

Xaalad kasta ha ciqaabin xayawaankaaga, dibadda ha ku qasbin. Markaa waxaad kaliya ka sii dari doontaa oo hubaal ma xallin doontid dhibaatada cabsida ee afarta lugood.

• Hubi in qoortu eey tahay mid caadi ah, ma keento xanuun, ha tuujin dhuunta. Isku day in aad siisid eygaaga xoriyad yar oo dheerad ah oo ku saabsan socodka - deb xajintaada oo ka dhig xadhigga dheer.

• Soco subaxda hore iyo fiidkii dambe marka ay baabuur yar iyo dad ku yar yihiin waddada. Isku day inaad doorato meelo xasilloon oo lagu socdo.

• Ha iloobin inaad la hadasho xayawaankaaga, ammaan, dhiirigeli. Codka dabacsan ee milkiilaha ayaa saameyn dejinaya eyda. Isku day inaad xayawaankaaga ka mashquuliso fikradaha xun xun adigoo isticmaalaya ciyaar xiiso leh iyo daaweyn.

Si kastaba ha ahaatee, ha isku khaldin taageerada iyo naxariista. Eeygu banaanka ayuu u bixi doonaa, wuu cabsan doonaa oo guriga ku soo jiidi doonaa. Uma baahnid inaad salaaxdo, salaaxdo, gacmahaaga ku qaado - haddii kale xayawaanku wuxuu u fahmi doonaa sida haddii aad ogolaato dhaqankiisa. Way ku filan tahay oo kaliya inaad la hadasho eyga, siiso ciyaar, taageero.

• Ku leexi eeygaaga amarro. Waxaad u baahan tahay inaad amarrada ku barato guriga, jidkuna waa fursad weyn oo aad ku shaqayn karto. Tani waxay aad ugu fiican tahay inay eeyga ka jeediso cabsida waddada. Tusaale wanaagsan waxa weeye marka eeyaha la baro inay toogtaan maxkamada. Marka hal qof uu toogto, milkiilaha ayaa ku mashquuliya eyga amarrada aasaasiga ah: jiifso, fadhiiso, istaag, bixi lugaha, iwm. Ujeeddadu waa in inta lagu jiro dhawaaq weyn (xabas), eygu wuxuu ku sii jeedaa milkiilaha oo maaha sidaas. cabsan. 

Xataa marka adiga iyo eygaagu aad baranaysaan inaad jidka ka gudubtaan, intaad sugaysaan nalalka taraafigga, ku celi amarrada “fadhiiso” ama “u dhowow” si aad dareenka eyga diiradda u saarto milkiilaha.

Haddii isku daygii ugu horreeyay uusan guuleysan, oo eygu wuxuu u dhaqmaa sida fulaynimada socodka, inkastoo dadaalkaaga, ha quusan, Moscow lama dhisin isla markiiba. Ku celi ficilada isku midka ah maalinba maalinta ka dambeysa, u dhowow saaxiibkaaga sanka qoyan, si daacad ah u taageer. Muddo ka dib, eeygu wuxuu fahmi doonaa in aysan jirin wax cabsi ah oo waddada ah iyo in adiga, milkiilaha uu jecel yahay, had iyo jeer la joogo isaga oo aanad uga tegin dhibaato. Iyo caawinaad aqoon leh, arrimuhu aad bay u dhaqso badan yihiin.

Maqaalka waxaa la qoray iyadoo uu taageerayo khabiir: 

Nina Darcia - Khabiir ku taqasusay caafimaadka xoolaha, cilmi-nafsiga xayawaanka, shaqaale ka tirsan Akadeemiyada Ganacsiga Xayawaanka "Valta".