Waa maxay sababta fiitamiinnada loogu baahan yahay digaagga, maxaa saameeya la'aantooda

Chicks aad bay u nugul yihiin bilaha ugu horreeya ee nolosha, markaa helitaanka nafaqo wanaagsan waa in ay noqotaa waxa ugu muhiimsan ee mulkiilaha shimbiruhu ay tahay inuu daryeelo. Laakiin xitaa cuntada ugu kala duwan, digaaggu ma awoodi doonaan inay helaan dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad siiso fitamiino marka lagu daro cuntada maalinlaha ah.

Maxay saameyn kartaa yaraanta fitamiin?

Horumarinta buuxda ee noole kasta, isku darka arrimo badan ayaa lagama maarmaan u ah. Waxa ugu muhiimsan marka la korinayo digaaga waxay noqon doontaa helitaanka fiitamiinnada saxda ah ee gacan ka geysta koritaanka iyo samaynta saxda ah ee xayawaanka yaryar.

Haddii noole koraya uusan helin qalab dhamaystiran oo ah walxaha lagama maarmaanka ah, markaa digaagadu waxay kobciyaan beriberi. Tani waxay halis gelinaysaa dheef-shiid kiimikaadka, iyo natiijada, shimbirta waxaa saameeya cudurro kala duwan.

Polyavitaminosis

Polyavitaminosis waxay ku dhacdaa ka dib sababtoo ah la'aanta fiitamiinada A, B iyo D. Cudurkani wuxuu ka soo baxaa digaagga laga bilaabo dhalashada tobanaad wuxuuna halis gelin karaa shimbiraha ilaa soddon maalmood. Waxa ugu horreeya ee cudurkani saameeyaa waa joojinta koritaanka chicks. Calaamadaha cudurku aad bay u cad yihiin in ay iska indhatiraan milkiilayaasha. Chicks waxay noqdaan kuwo caajis ah, xanaaqa ayaa bilaaba, shimbirta ayaa lumisa miisaanka waxayna u nugul tahay gariir. Dhammaan calaamadaha cudurku waxay aad ugu eg yihiin cudurrada faafa, laakiin waxay ku kala duwan yihiin heerkulka jidhka caadiga ah ee shimbiraha. Haddii tallaabooyinka lagama maarmaanka ah aan si degdeg ah loo qaadin oo aan la buuxin waxyaabaha ka maqan cuntada, xooluhu way dhiman karaan.

Rickets

Socod la'aanta joogtada ah ee iftiinka qorraxda waxay kicin kartaa dhacdooyinka rickets. Si looga hortago cudurkan khatarta ah, digaaggu waxay u baahan yihiin in lagu shubo nalka ultraviolet dhowr daqiiqo maalin kasta. Kaabista macdanta ayaa sidoo kale lagama maarmaan u ah xayawaanka yaryar., markaa tamaashiirta, cunnada lafaha, qolofleyda ukunta ee la shiiday waa inay si joogto ah ugu jiraan cuntada shimbiraha. Saliida kalluunka ee la xoojiyay waxay ka kooban tahay la'aanta fitamiin D waana in la cunaa saddex ilaa toban garaam maalintii.

Sidee loo kala saaraa fitamiinada?

Marka loo eego habka kala dirida, fiitamiinada waxaa loo qaybiyaa laba kooxood.

• Fiitamiinadu waxay ku milmaan biyaha.
• Fiitamiinnada dufanku ku milma.

Fiitamiinada biyaha ku milma waxaa ka mid ah fiitamiinnada B ee C, R. Fiitamiinnada dufanka ku milma A, E, D, K.

Fiitamiinada muhiimka ah

Iyadoo ay ku xiran tahay haddii digaagga lagu hayo meel bannaan ama ay leeyihiin kala duwanaansho joogto ah, set of vitamin supplements waa inuu ka duwan yahay. Ugu horreyntii, talada khubarada, shimbiraha aan fursad u helin in ay soo baxaan cawska cagaaran ee socodka waa in ay helaan cawska sida fitamiin dheeri ah.

Caws cusub oo la jarjaray, oo ka kooban dhir, løndelion, alfalfa, quinoa, løndelion, waa in lagu daraa maalin kasta cuntada digaaga. oo lagu qiyaaso 30 garaam madaxiiba. Waxaad ku dari kartaa cagaarka beerta isku dar ah oo isku mid ah. Caleemaha dushooda dabocase, kaabajka cad ayaa ku habboon.

Ilaha ugu muhiimsan ee carotene iyo fiitamiinada E, B waxay noqon kartaa geed geed iyo cirbadaha spruce. Waxa lagu goosan karaa hore-u-ururinta iyo qalajinta. Waxay bilaabaan inay ku daraan cirbadaha la jarjaray cuntada laga bilaabo da'da toban chicks.

Carotene waxa kale oo laga heli karaa dabacasaha caadiga ah, kaas oo la quudin karo mid cayriin ah ama la qalajiyey. Laga bilaabo da'da shanta maalmood, digaagga waxaa lagu quudin karaa saddex garaam oo dabacasaha la jarjaray midkiiba. Sidoo kale, karootada waxaa lagu qasi karaa qasiyeyaasha qoyan.

Sharaxaada fiitamiinada ugu muhiimsan

• Retinol (A) mas'uul ka ah koritaanka qofka. Qaybtan muhiimka ah ee horumarka buuxa waxay ka qayb qaadataa dheef-shiid kiimikaadka. La'aantu waxay kicin kartaa u nuglaanshaha jidhka ee caabuqyada ku xeeran. Retinol waxaa ka buuxa cunto cagaaran oo khudradeed ah, sidaas darteed way fududahay in la hagaajiyo yaraanteeda haddii la ogaado wakhtigeeda, marka laga reebo xilliga jiilaalka.
• Calciferol (D) laga helo saliidda kalluunka, markaa waa in la siiyaa digaagga. Haddii aad xisaabiso nuxurka Calciferol ee khamiirka, markaa waxay noqon doontaa soddon jeer ka yar saliidda kalluunka.
• Tocopherol (E) muhiim u ah ka qaybgalka habka dheef-shiid kiimikaadka. yaraanteedu waxay kicisaa hoos u dhaca heerka dhalmada. Ka kooban calafka cagaaran, jeermiga sarreenka bislaaday, digir.
• Bilaabantay (K) – fitamiin aad muhiim u ah oo ka masuul ah xinjirowga dhiigga. La'aanteedu waxay keeni kartaa cawaaqib aad u daran. Cawaaqib xumadaasina waa dad-cuninimo, marka digaaggu uu qabiilkiisa wax ka sheego.

Rabitaanka in ay koraan dad shimbir ah oo caafimaad qaba oo adag, milkiilayaasha waa in aysan iloobin nafaqooyinka, nafaqada nafaqada iyo lebbiska sare ee adag kuwaas oo hubin kara caafimaadka digaagga. Haddii wax walba ay isku dheelitiran yihiin, markaa digaaggu si dhakhso ah ayey u kordhi doonaan miisaanka, iyada oo aan ka leexaneynin heerka guud ee la aqbali karo.