Fuuqbaxa eyga: calaamadaha iyo daaweynta

Fuuqbaxa eyda waa xaalad halis ah oo aan marnaba la iska indho tiri karin. Jirka Eygu waa 60-70% biyo ah muhiimadiisana waa in aan la dayacin.

Fuuqbaxa wuxuu yimaadaa marka jirka eeygu uu lumiyo dareere ka badan inta uu helayo, oo aysan jirin biyo ku filan oo ku jira dhiigga eyga. Xaaladahan oo kale, dheelitirka elektrolytka ee jirka xayawaanka rabaayada ah waa la carqaladeeyaa. Tani waxay si xun u saamaysaa awoodda muruqyada iyo xubnaha gudaha inay si caadi ah u shaqeeyaan. Sidee ku ogaan kartaa in eey fuuqbaxsan yahay?

Sidee lagu ogaan karaa haddii eey fuuqbaxo

Si aad u hubiso in eey uu leeyahay dareere ku filan jidhkiisa, waxaad isticmaali kartaa khiyaamadan soo socota: si tartiib ah u jiid maqaarka dhabarka madaxa eyga ka dibna sii daa. Haddii maqaarku si dhakhso ah ugu soo noqdo caadi, markaa wax walba waa hagaagsan yihiin. Haddii laalaabku si tartiib ah u kala baxo ama uu ku sii jiro meel dib loo gurtay, xayawaanku waxa laga yaabaa inuu fuuqbaxo.

Dhibaatada ugu weyn ee baaritaankan ayaa ah in marka Eyga fuuqbaxa ee maqaarkiisu uu istaago kala baxsiga, unugyada jirkiisa ay horey u lumiyeen qoyaan badan oo keeni kara dhaawac soo gaara xubnaha gudaha. Calaamadaha fuuq-baxa fudud ee la tijaabin karo waa cirridka engegan. Haddii ciridka eeygu uu dareemo qallayl oo dhegdheg, tani waxay inta badan tusinaysaa in laga yaabo inuu fuuqbaxo. Intaa waxaa dheer, tijaabada jiidista maqaarku waxa laga yaabaa inaanay ka shaqayn eeyaha da'da weyn ama eeyaha leh dheelitir la'aanta hoormoonka ee saameeya barti maqaarka.

Calaamadaha kale ee caafimaad ee fuuq-baxa eyda waxaa ka mid ah:

• Garaaca wadnaha
• Daal badan ama caajisnimo.
• Kacsi marka uu taagan yahay ama socdo.
• Cirridka oo u muuqda casaan madow ama midab leh.
• Indho go'ay, indho la'aan.

Haddii mid ka mid ah calaamadahan ay dhacaan, isla markiiba wac dhakhtarkaaga xoolaha oo u qaado eygaaga rugta caafimaadka sida ugu dhakhsaha badan. Fuuqbaxa waa xaalad halis ah oo u baahan daaweyn degdeg ah.

Eygu wuxuu leeyahay fuuqbax: maxaa la sameeyaa

Fuuqbaxa fudud ee eeyaha sida caadiga ah u cabba waxaa lagu nafisi karaa iyadoo la siiyo xaddi yar oo biyo ah. Haddii eygaagu matagayo ama uu awoodi waayo inuu biyo qabto, sii xoogaa baraf oo raadso talada dhakhtarka xoolaha. Waxay u badan tahay, inuu weydiisan doono inuu u keeno baaritaan.

Fuuqbax dhexdhexaad ah ama mid daran waxaa lagu daaweeyaa daawaynta dheecaanka xididada ama maqaarka hoostiisa. Samee cirbadaha ama ridida dhibcaha waa inay ahaadaan kuwo taxadar leh oo ay hoos yimaadaan kormeerka dhakhtarka xoolaha. Haddii fuuq-celinta degdega ah u dhacdo, ama mulkiiluhu uu ku duro dareere aad u badan eeyga, tani waxay u keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo dheeraad ah xayawaanka.

Haddii fuuq-baxa uu keeno cudur-sidaha aasaasiga ah, cudurka hoose waa in la daweeyaa, haddii kale fuuq-baxu waxay u badan tahay inuu soo noqdo. Xaalad kasta oo deegaan ama xaalad caafimaad oo saamaysa dheelitirka biyaha eeyga waxay u horseedi kartaa fuuqbax.

Xaaladdan waxaa keeni kara matag, shuban, beer xanuun iyo kelyo, qandho badan, cunto xumo iyo cabitaanka oo aan ku filnayn, iyo sidoo kale cilladaha hormoonnada sida sonkorowga. Iyada oo ay jiraan sababo badan oo suurtagal ah, waxaa si gaar ah muhiim u ah inaad la kulanto dhakhtarkaaga xoolaha waqtigii loogu talagalay.

Haddii takhtarka takhasuska leh uu ka shakiyo xaalad caafimaad oo ah sababta asaasiga ah ee fuuq-baxa, waxay ku talin karaan baaritaan dheeraad ah. Tusaale ahaan, baaritaanka dhiigga, baaritaanka kaadida, ama baaritaanka sawirka sida raajada ama ultrasound ee caloosha. Daraasadaha noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona in la aasaaso sababta asaasiga ah oo ay doortaan daaweynta ku habboon.

Calaamadda ugu horreysa ee fuuq-baxa, waxaad u baahan tahay inaad ballan degdeg ah la yeelato dhakhtarka xoolaha. Sida caadiga ah, saadaasha waa mid wanaagsan.

Ka hortagga fuuq-baxa eyda

Nasiib wanaag, haddii aad siiso xayawaankaaga si joogto ah u helitaan biyo nadiif ah, wuxuu cabbi doonaa inta uu u baahan yahay adiga oo aan wax faragelin ah ka helin. Maalmaha xagaaga kulul, sii eygaaga biyo badan si ay uga caawiyaan inuu qaboojiyo, maadaama istaroogga kulaylku sidoo kale u horseedi karo fuuqbax. Marka heerkulku sareeyo, waxaa muhiim ah in la hubiyo in eeygu uu helo biyo nadiif ah oo nadiif ah mar walba. Inta lagu jiro socodka, waxaa habboon in la qaado dhalo biyo ah adiga iyo qaar ka mid ah maacuunta kale ee ay ku habboon tahay in xayawaanku cabbo.

Intee in le'eg oo biyo ah waa in eey cabbo

Guud ahaan, eygu waa inay cabbaan qiyaastii 50 ml oo biyo ah halkii kg ee miisaankooda jirkooda maalin kasta. Haddii eey miisaankiisu yahay 10 kg, waa inuu cabbaa qiyaastii 500 ml oo dareere ah maalin kasta, haddii uu miisaankiisu yahay 25 kg, waa inuu cabbaa qiyaastii 2,5 litir oo dareere ah maalintii. Marka ay jiraan xaaladaha cudur-sidaha qaarkood, sida xanuunka macaanka iyo kelyaha, xayawaanku waxa uu cabbi karaa biyo badan welina waxa uu la ildaran yahay fuuq-bax. Haddii eygaagu si lama filaan ah u bilaabo cabitaanka wax ka badan sidii caadiga ahayd, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga xoolaha si aad meesha uga saarto jirro halis ah.

Fuuqbaxa xayawaanka rabaayada ah waxay noqon kartaa xaalad naf-gooyo ah, laakiin haddii aad taqaanid calaamadaha, waxaad ogaan kartaa ka hor intaysan noqon dhibaato halis ah. Xaaladdan oo kale, waa inaad raadsato caawimada dhakhtarka xoolaha, kaas oo kaa caawin doona ka hortagga dhibaatooyinka kale ee la xidhiidha fuuq-baxa ee saaxiibkaaga afarta lugood.