Sidee looga joojin karaa eyga inuu calaliyo alaabta guriga?

Age

Waxa ugu horreeya ee la tixgeliyo waa da'da eyga. Waa hal shay haddii uu ilmuhu isku dayo wax kasta oo iliga ku yaal, iyo arrin kale marka eyga weyni u dhaqmo si aan habboonayn.

Nidaamka

Ilmaha yaryar, sida carruurta yaryar, waxay dhadhamiyaan wax kasta. Hawshaadu maaha inaad seegto xilligan oo aad saxdo dhaqanka eyga.

1. Alaabta

   Ilmuhu waa inuu haysto waxyaabo uu si badbaado leh u calalin karo. Kuwani waxay noqon karaan lafo, dhegaha doofaarka ee la qalajiyey, alaabta lagu ciyaaro ee qeylada leh, alaabta lagu ciyaaro qoraalka adag, ama labadaba. Waxyaabahani waa inay eeyga ka jeediyaan alaabta guriga. Si cayaareed, neefku ha ogaado in la qaniino oo la ruxruxo.

2. Ciqaabtu

   Haa, kiiskan waa ku habboon yahay. Sanka oo la dhufto ama dharbaaxo ka soo baxa ayaa ku filan. Waxa ugu muhiimsan waa in eeygu uu ahaa mid aan fiicnayn oo waxay si cad ula xiriirtay ciqaabta falalkeeda.

Eeyga qaangaarka ah, xaaladdu waa xoogaa ka sii adag. Inta badan, dhaqan-xumada eygu waa ka-dhaafitaanka milkiilaha, kaas oo aan ku bixin wakhtiga lagama maarmaanka ah ee xayawaankiisa.

Haddii aad heshay eey qaangaar ah oo leh caadooyin xunxun (tusaale ahaan, haddii aad eey ka soo qaadatay hoyga), waad la tacaali kartaa.

• Ku kaydso dulqaadka, waxaad u baahan doontaa;
• Ku bilow fudud: u yeel eyga inuu u hoggaansamo shaki la'aan oo uu fuliyo amarada aasaasiga ah ("fu", "ku xiga", "jiif", "fadhi", "kaalay");
• Isticmaal alaabta carruurtu ku ciyaarto si aad eygaaga u mashquuliso. Isla markii ay isku daydo inay calaacaliso wax xaaraan ah, isla markiiba ku tuur mid ka mid ah alaabteeda;
• Cadaab dhaqanka xun. Laakiin ogow cabbirka. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee xoogga waa khatar, maadaama aad waxyeello u geysan karto xayawaanka - jir ahaan naafo ama, xitaa ka sii daran, dhaawac maskaxeed. Xaaladda dambe, dabeecadda eyga ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aan la saadaalin karin oo waxay bilaabi kartaa inay muujiso gardarrada.

Markaad hesho eey, waa inaad u diyaargarowdaa xaqiiqda ah inay u baahan doonto inay waqti badan geliso. Mana aha oo kaliya maalmaha fasaxa ah. Xayawaankan wuxuu noqon karaa saaxiibkaa ugu fiican, ama wuxuu noloshaada u rogi karaa riyo xun isagoo baabi'inaya wax kasta oo aad awoodid ka hor, oo ay ku jiraan kabaha iyo roogagga.

11 2017 Juun

La cusbooneysiiyay: 14ka Meey 2022