Sida loo tababaro eygaaga inuu fadhiisto

Sida ugu dhakhsaha badan ee uuriyuhu u qabsado amarada ugu horreeya, mulkiiluhu wuxuu helayaa fursado badan oo uu ku xakameeyo dhaqankiisa. Tusaale ahaan, amarka "fadhiisiga" wuxuu xaqiijinayaa in eeygu uu ku jiro meel degan wakhtiga lagama maarmaanka ah si uu milkiilaha u dhejiyo koollo ama suunka, nadiifiyo indhaha iyo dhegaha, oo ka saaro jaakada. Sidoo kale, amarkani wuxuu caawiyaa inuu horumariyo dulqaadka xayawaanka rabaayada ah oo uu joojiyo dhaqankiisa aan loo baahnayn.

Guud ahaan, amarkani waa mid fudud, xayawaanku si dhakhso ah ayey u yaqaanaan. Waxaad bilaabi kartaa tababarka isla markaaba ka dib marka uu ilmuhu xasuusto naanaystiisa. 

Habka 1: Sida Loo Baro Cunuggaaga Amarka Fadhiga

Waxaad u baahan tahay inaad tababar ku bilowdo jawi degan oo aysan jirin xayawaan kale ama shisheeye. Waa inaad ku qaadaa daawaynta eeyga hal gacan oo aad tusto ilmaha yar. Sida ugu dhakhsaha badan ee uu xiiseynayo daaweynta, waa inaad si cad u tidhaahdaa: "Fadhi!", Ka dibna u dhaqaaq gacantaada si abaalmarinta dhadhanka ahi ay uga sarreyso madaxa xayawaanka iyo wax yar ka dambeeya. Ilmaha ayaa madaxiisa dib u soo jeedin doona oo fadhiisan doona si ay u fududaato in la eego daawaynta. Waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba siiso daaweyn, ku dheh: "fadhi" - oo salaax isaga. Inta uu fadhiyo, waxaad mar labaad ku dhiirigelin kartaa gabal dhadhan fiican leh oo ku salaaxaya adigoo ku celcelinaya weedhan.

Ilmuhu waa inuusan ku istaagin lugaha dambe. Waa inaad siisaa daweyn kaliya marka uu fadhiyo, taas oo ah, marka amarka la dhammeeyo.

Habka 2: Sida Loo Tababaro Eeygaaga inuu Fadhiisto

Nidaamkani wuxuu si wax ku ool ah ugu shaqeeyaa xayawaanka da'da weyn ee aan xiiseyneynin inay helaan abaal-marin dhadhan fiican leh, iyo sidoo kale xayawaanka madax adag ee leh dabeecad adag.

Waxaad u baahan tahay inaad u istaagto dhinaca midig ee eyga oo aad ku qabato xadhigga u dhow qoobka gacantaada midig. Markaa waa inaad tidhaahdaa: "Fadhi", ka dibna ku cadaadi xayawaanka ku yaal dhabarka dambe ee jidhka, adoo ku jiidaya xadhigga gacantaada midig. Natiijo ahaan, eygu waa inuu fariistaa. Waxaad u baahan tahay inaad tiraahdo: "fadhiiso", ku abaal eyga wax dhadhan fiican leh oo ku salaaci gacantaada bidix. Waxaa laga yaabaa in xayawaanku uu isku dayo inuu kaco, kiiskan waa inaad ku celisaa amarka "fadhi" oo aad mar kale sameyso ficilada lagama maarmaanka ah. Waa muhiim inaad eygaaga guri rabtid mar walba oo aad ku abaal mariso daweyn. Muddo ka dib, waxay bilaabi doontaa fulinta amarkan iyada oo aan wax dadaal dheeraad ah la gelin.

Talooyin waxtar leh

1. Bilow tababarka jawi deggan oo la yaqaan, ka dibna si tartiib tartiib ah u adkee: eygu waa inuu bartaa inuu raaco amarka waddada, meelo aan la aqoon, joogitaanka shisheeyaha iyo xayawaanka kale.
2. U sheeg amarka hal mar, si cad, adoon ku celcelin aan loo baahnayn. Haddii ay tahay inaad mar kale tiraahdo, waxaad u baahan tahay inaad u beddesho lahjadda mid ka sii cajaa'ib badan oo aad ku kordhiso ficillo firfircoon. 
3. Ha bedelin dirayska kooxda. Ma odhan kartid "fadhiiso" ama "aan fadhiisanno" halkii aad ka odhan lahayd "fadhiiso".
4. Eeygu waa inuu bartaa inuu garto amarka codka, ee ma baranayo ficilada labaad ee milkiilaha.
5. Waa in aad ku dadaashaa in aad hubiso in xayawaanku uu fadhiisto ka dib amarka koowaad.
6. Ha iloobin abaalmarinta: sii neefka daweyn oo garaac - laakiin kaliya ka dib fulinta saxda ah ee amarka.
7. Eeygu waa inuu daawaynta ku qaataa meel fadhi ah.
8. Si tartiib ah u yaree tirada abaalmarinta: waxaad siin kartaa hal ama laba jeer, ka dibna xitaa marar badan.
9. Xirfadda waxaa loo tixgeliyaa in la bartay haddii eygu ku fadhiisto amarka ugu horreeya oo uu sii hayo booskan in muddo ah.

Baro wax badan oo ku saabsan tababarka habraacyadayada tallaabo-tallaabo ee amarrada waxbaridda, iyo sidoo kale maqaalka leh sagaal amarro aasaasi ah oo loogu talagalay cunugga.

Arag sidoo kale:

• Tababarka Adeecida Eygaaga: Sida Loo Guulaysto
• Sida loo baro eygaaga inuu fahmo erayada iyo amarrada
• Sida loo baro eey inuu bixiyo lugaha