Bisaddaadu diyaar ma u tahay jiilaalka?

• Cunno dheellitiran

Cunto isku dheeli tiran waa aasaaska habdhiska difaaca oo xooggan. Falanqee cuntada bisaddaada: ma ku habboon tahay da'deeda iyo sifooyinka shakhsi ahaaneed, miyuu dheellitiran yahay, miyuu ka kooban yahay baahida jidhka, iwm. Tusaale ahaan, aasaaska cuntada bisadu waa inay noqotaa hilib, sababtoo ah. Horta waa bahal bahal ah. Haddii aad taageere u tahay quudinta diyaarsan, dooro khadadka hilibka uu ku jiro meesha ugu horeysa (hilibku waa lambarka 1). Nooca dabiiciga ah ee quudinta, sidoo kale ku salaysan cuntada hilibka oo hubi inaad siiso bisadda fitamiin iyo macdan. Dhakhtarkaaga xoolaha ayaa kaa caawin doona inaad soo qaadato.

Dhakhaatiirta xoolaha waxay ku talinayaan cuntooyin gaar ah oo loogu talagalay bisadaha u janjeera KSD, cystitiska iyo cudurrada kale. Fadlan kala tasho khabiirkaaga arrintan.

• Cabitaanka cabitaanno badan

Iyada oo ay weheliso cunto dheeli tiran, ka hortagga KSD iyo cystitiska ayaa cabbaya biyo badan. Marka bisadu wax badan cabto oo, sidaas awgeed, inta badan aado musqusha, dareeraha kaadiheysta ku jira ma fadhiisto. Tani waxay ka hortagtaa sameynta iyo dejinta walxaha adag iyo bakteeriyada pathogenic ee nidaamka kaadida. Laakiin maxaa dhacaya haddii bisadu ay cabto biyo yar? Sii prebiotics dareere ah (Viyo Reinforces - gaar u ah bisadaha)! Xayawaanka rabaayada ah, waxay la mid yihiin yogurt-caafimaad leh oo la cabbo annaga: way dhadhan fiican yihiin, wanaajiyaan dheefshiidka, waxayna taageeraan habka difaaca jirka. Oo marka lagu daro wax walba, waxay bixiyaan ka hortagga cystitis iyo KSD.

• Tallaalka

Tallaalku waa cabbir khasab ah si loo ilaaliyo caafimaadka xayawaanka rabaayada ah, la'aanteed, meelna ma jiro. Tallaalada joogtada ah waxay balaadhiyaan waxqabadka nidaamka difaaca waxayna kaa caawinayaan inaad xayawaankaaga ka ilaaliso cudurrada halista ah. Noolaha ku jira ilaalin la isku halayn karo ayay u badan tahay in uu buko, halka infekshannada halista ahi ay "soo jiitaan" cudurro kale ama soo noqnoqda.

Tallaalku wuxuu wax ku ool yahay kaliya haddii aad raacdo jadwalka!

• Gooryaanka

Gooryaanka oo ku dhaco waa sabab caadi ah oo daciifisa difaaca jirka, taas oo macnaheedu yahay horumarinta iyo soo noqoshada cudurro kala duwan. Muddo dheer, waxay noqon kartaa asymptomatic, iyo milkiilayaasha aan shaki lahayn ma fahmaan sababta xayawaanku u xanuunsado marar badan. Waxyaabaha qashinka ah ee helminths si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah ayaa burburiya jirka, garaaca xubno gaar ah iyo meelo daciif ah. Si aad u ilaaliso xayawaankaaga rabaayada ah, hubi inaad dirxiso ugu yaraan hal mar rubuc.

Gooryaanka ayaa qasab ku ah bisadaha oo dhan. Oo ay ku jiraan kuwa aan waligood ka bixin aqalka. Khatarta caabuqa ayaa weli jirta. Tusaale ahaan, mulkiiluhu wuxuu u keeni karaa ukunta helminth ee aqalka ee kabaha.

• Daaweynta dulinka

Ectoparasites (kuwa ugu caansan bisadaha waa boodada) sidoo kale waxay khatar weyn ku yihiin habka difaaca jirka. Iyo sidoo kale raaxo-darro weyn, xoqan iyo xanuun. Ma aha bisadaha socda oo kaliya inay heli karaan boodada. Dulin-ku-nooleyaashani waxay ku nool yihiin saqafyada hoose iyo albaabada laga soo galo guryaha, taasoo macnaheedu yahay inay guriga ka soo geli karaan albaab furan, dildilaac ama ... kabahaaga iyo dharkaaga.

Xayawaanka rabaayada ah waa in si joogto ah loogu daaweeyaa dulin! Inta jeer ee farsamaynta waxay ku xiran tahay ilaalinta la doortay. Si taxadar leh u akhri tilmaamaha.

• Baaritaanno ka hortag ah

Cuduradu way fududahay in laga hortago halkii laga daaweyn lahaa. Samee sharci inaad bisadaada u geyso dhakhtarka xoolaha ma aha oo kaliya haddii ay dhibaato jirto, laakiin sidoo kale ujeedooyinka ka hortagga. Waa ku filan tahay inaad tan sameyso lixdii biloodba mar. Dadaalka - ugu yaraan, laakiin caafimaadka xayawaanka waxaad noqon doontaa mid deggan. 

• Ma jiraan wax qabyo ah

Si aad uga ilaaliso bisadkaaga hargab, isku day inaad ka ilaaliso qabyada. Gaar ahaan ka dib marka la dhaqo. Way fiicantahay in timaha isla markiiba lagu qalajiyo timo-qalajiyaha.

• Daboolka dariishada

Haddii bisaddaadu jeceshahay inay ku seexato daaqadda, hubi inaad dhigto barkin ama buste. Si aanay duri uga qaadin meel qabow.

• Ciyaaraha firfircoon

Mar kasta oo bisadu dhaqaaqdo, waxa fiicnaanaysa qaabkeeda jidheed, caafimaadkeeda iyo difaaceeda. Ku kaydso alaabta ay ku ciyaaraan oo aad ku ciyaari karto iyo in bisaddaadu ay iskeed ugu ciyaari doonto. Maqaalkeena, waxaan u sheegnaa. Ciyaaraha madadaalada ma aha oo kaliya kuwo lagu farxo, laakiin sidoo kale madadaalo faa'iido leh.

• Diiqad la'aan

Bisadaha, sida anaga oo kale, waxay la il daran yihiin diiqad. Cadaadiska soo noqnoqda ama muddada dheer wuxuu keenaa habdhiska difaaca oo daciifa. Markaad ka ilaaliso xayawaankaaga walaaca, waxaad si toos ah uga qayb qaadanaysaa ilaalinta caafimaadkiisa.

10-kan talo ee fudud ayaa kaa caawin doona ilaalinta caafimaadka bisaddaada. Bilow isticmaalkooda hadda!