Hilibka cuntada bisadaha

Ugu horreyntii, waxaan fiiro gaar ah u siinnaa qaybta ugu muhiimsan ee ka kooban quudinta.

Dhammaan bisadaha, iyada oo aan loo eegin sida ay u jilicsan yihiin iyo si kasta oo ay u jecel yihiin inay ku seexdaan sariirta, waxay ahaanayaan ugaarsiga dhabta ah, sida ay caddaynayaan sifooyinka jidhkooda.

Duurjoogta, bisadaha waxay inta badan quutaan hilibka (cuntada waxaa lagu qasi jiray ukunta shimbiraha ee buulasha laga helay). Waxay ugaadhsadaan shimbiraha, jiirka, inta badan waxay cunaan cayayaanka iyo xamaaratada. Cuntooyinka dhirta si dhab ah looguma darin cuntada bisadda. Si kastaba ha ahaatee, qadar yar oo ka mid ah ayaa ka soo gala jidhka bisadda waxa ku jira caloosha ugaadhsiga waxayna leedahay saameyn togan. Si kastaba ha ahaatee, jidhka bisadu kuma habboona dheefshiidka xaddi badan oo cuntada dhirta ah - tani waa in la tixgeliyo marka la dooranayo badeecad dhamaystiran.

Quudinta dabiiciga ah ee habboon, badarka iyo khudaarta qaarkood ayaa lagu daraa cuntada bisadda, laakiin kaliya sida kabista cuntada hilibka tayada sare leh. Xeerkan waa in la raaco marka la dooranayo quudin diyaarsan, ugu horreyntii, diiradda saaraya hilibka.

Hilibku waa maaddooyinka ugu muhiimsan ee cuntada bisadaha ee tayada ugu sarreeya. Soo-saareyaasha premium-ka sare iyo cuntooyinka qaaliga ah waxay ku xisaabtamaan baahiyaha nafaqo ee dabiiciga ah ee xayawaanka rabaayada ah waxayna soo bandhigaan badeecad si buuxda u qancisa.

Si kastaba ha noqotee, cuntada cuntadu way ka duwan tahay, xitaa hilibka ugu badan (laakiin aan tayo sare lahayn) alaabtu ma keeni karto faa'iido. Hubi in isku-dhafka quudinta aysan ku jirin wax-ilaaliyayaal macmal ah, dhadhamin-yaqaanno iyo midabyo. Dabcan, kuwa dhadhanka kordhiya waxay gacan ka geystaan ​​dhadhanka cuntada, laakiin isticmaalka joogtada ah waxay si xun u saameeyaan habka dareemayaasha iyo retina, taas oo lagu xaqiijiyay daraasado badan. Laakiin haddii aadan iibsan cunto leh dhadhamin dhadhamin, markaa ka waran cunayaasha afarta lugood leh ee dookhyada cunnada ay adag tahay in la farxo?

Isku day inaad siiso raashin hilib cusub ah oo la xushay oo si taxadir leh loo xakameeyay inta lagu guda jiro wax soo saarka oo aan la barafaysan. Hilibka tayada sare leh ayaa si dabiici ah u kordhiya dhadhanka quudinta, sidoo kale aad bay ugu fududahay jirka inuu dheefshiido. 

Sidaa daraadeed, doorashada ugu fiican ee xayawaanka xayawaanka ah waa cunto diyaarsan, taas oo maaddada ugu weyni aysan ahayn badarka, sida badanaa kiiska, laakiin tayada hilibka fuuqbaxa. Ha iloobin inaad akhrido macluumaadka faahfaahsan ee ku saabsan halabuurka (fiiro gaar ah u yeelo dheellitirka fiitamiinada, macdanta iyo walxaha kale ee faa'iido leh), ujeedada cuntada iyo talooyinka quudinta, kuwaas oo lagu tilmaamayo dhinaca hore ama dhabarka xirmada.