Waxa ay wadada ka soo kaxeysteen ilmo yar. Maxaa la sameeyaa?

Haddii aad go'aansato inaad haysato xayawaankaaga

Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u tixgeliso wax walba. Waa muhiim in la fahmo in eygu uusan ahayn toy, waa in la fiiriyaa maalinba maalinta ka dambeysa, sii jacayl iyo feejignaan sanado badan. Tani waa in lagala hadlaa dhammaan xubnaha qoyska.

Go'aanka ah in ilmo yar laga soo qaado dariiqa waa tallaabo muhiim ah oo mas'uul ah taas oo u baahan doonta inaad lacag badan ku bixiso booqashada rugta caafimaadka, daaweynta suurtagalka ah iyo iibsashada dhammaan alaabta lagama maarmaanka u ah xubin cusub oo qoyska ah.

Maxaa lagu sameeyaa ilmo dariiqa ka yimid?

Ugu horreyntii, xayawaanka waa in la geeyaa rugta caafimaadka xoolaha sida ugu dhakhsaha badan si loo baaro, hubi xaaladda caafimaadka, haddii loo baahdo, go'aamiso da'diisa, samee tallaalo khasab ah oo aad hesho talooyinka dhakhtarka.

Talaabada xigta waa hagaajinta guriga. Si loo helo nolol raaxo leh, eygu wuxuu u baahan yahay meel jilicsan oo hurdo ah, kaas oo marka hore la dhigayaa geeso qarsoodi ah (miiska hoostiisa, dharka dharka, iwm.). Ha iloobin inaad iibsato cunto ku habboon, cunto iyo maddiibado biyo ah, iyo dhawr alaabta carruurtu ku ciyaarto. U qoondee meel joogto ah oo guriga ah oo loogu talagalay maddiibado, kuwaas oo mid ka mid ah uu had iyo jeer haysto biyo nadiif ah.

Inta eygu la qabsanayo nolosha meel cusub, waa inaad bilowdaa inaad barato suugaanta ku saabsan tababarka eyga iyo waxbarashada. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida saxda ah ee loogu sharxi karo xayawaankaaga qawaaniinta habdhaqanka ee guriga iyo wadada. Fasalada ilmo yar ayaa laga yaabaa inay ka sahlanaan doonaan eyga qaangaarka ah, laakiin xusuusnow in dhammaan xayawaanku ay u baahan yihiin feejignaan iyo faham, iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah maaha sabab lagu quusto.

Haddi aadan haysan karin eygaaga

Haddii aad rabto in aad ku caawiso eey meel ka baxsan wadada laakiin aadan ku haysan karin guriga, talaabada ugu horeysa sidoo kale waa inaad booqato rugta caafimaadka xoolaha. Ilmaha ama eygaaga, haddii ay jiraan dhowr, waa in lagu dhejiyaa sidayaal gaar ah ama sanduuq weyn oo leh godad hawo. Ilmaha dariiqa ka yimaadda waxay aad ugu dhowdahay inuu qabo nooc ka mid ah cudurro, markaa waa inaad maskax ahaan u diyaargarowdaa kharashka.

Ka dib booqashada rugta caafimaadka, su'aashu waxay soo baxaysaa meesha uu xayawaanku ku noolaan doono iyo sida loo helo guri cusub. Qof kastaa ma haysto fursad uu ku korsado xayawaanka rabaayada ah. Sababtan awgeed, ifafaalaha soo-gaadhista xad-dhaafka ah ayaa hadda ah mid caadi ah, marka xayawaanku si ku-meel-gaar ah iyo lacag la'aan ula noolaadaan dadka kale. Internetka waxaad ka heli kartaa xayeysiisyo badan oo kuwa diyaar u ah inay aqbalaan xayawaanka, laakiin waa inaad shakhsi ahaan ula xiriirtaa qofka si aad u hubiso damiirkiisa iyo rabitaankiisa inuu ku caawiyo.

Ku-xidhka xayawaanku waa kan ugu dambeeya iyo, laga yaabee, marxaladda ugu adag. Goobaha caanka ah ee lagu dhejiyo xayeysiiska ayaa kaa caawin doona tan. Si loo aqoonsado mulkiilaha ku habboon, waxaad isticmaali kartaa xog-uruurin aad ku fahmi karto nooca qofka uu yahay. Dadka waayo-aragnimada u lahaa ayaa kaa caawin doona in ay ururiyaan xog-ururintan. Tabarucayaashu waxay ku farxi doonaan inay ku taageeraan.

Xusuusnow in xayawaanka guri la'aanta ahi ay yihiin kuwo aan waxba haysan. Naftooda ma siin karaan cunto iyo hoy ammaan ah. Si kastaba ha ahaatee, waad ku caawin kartaa, ka dibna labadaba ilmo ka soo baxa waddada iyo eey duug ah oo u qalma nasasho ayaa ugu dambeyntii heli doona qoys jacayl leh.