Tababarka iyo waxbarashada bilowga ah ee ilmaha yar

Xagee laga bilaabayaa?

Marka hore, door naanaysta eyga oo bar xayawaankaaga inuu ka jawaabo magacan iyo codkaaga. Waa inaadan siin ilmahaga naanaysyo dhaadheer oo adag oo ay adagtahay in lagu dhawaaqo. Way fiicantahay inaad doorato nooc ka gaaban oo sonorous ah kaas oo ku raaxaysanaya ku dhawaaqida oo uu fahmi karo eygaaga. Way fududahay in ilmaha yar la baro naanaysta - way ku filan tahay inaad magaciisa wacdo wicitaan kasta oo aad ku xoojiso ficilkan daaweyn, salaaxin ama ciyaar. Waqti ka dib, naanaysta waxay noqon doontaa calaamad shuruud u ah eyga, taas oo ay ka jawaabi doonto, muujinayso dareenka kan ku dhawaaqaya.

Bar cunuggaaga nadaafadda

Marka ugu horeysa ee la socdo ilmo yar waa mid aan loo baahnayn. Waxaa lagu talinayaa in la joogo guriga ilaa dhamaadka hababka tallaalka, sidaas darteed u qoondee meel ilmaha u aadaan baahida dabiiciga ah inta lagu jiro waqtigan. Waxay noqon kartaa xafaayad nuugaya, tuwaal duug ah ama saxaarad. Waxaad u baahan tahay inaad dhigto meel u dhow albaabka hore. Ku riix eryga la toosay, ciyaaray ama la cunay meeshan ama ku qaado gacmahaaga. Sug inta uu canuggu hawshiisa qabto ka dibna ha beddelin xafaayadda hana nadiifin sanduuqa qashinka hal maalin. Urta ayaa soo jiidan doonta cunugga marka xigta, taas oo u oggolaan doonta inuu si dhakhso ah ula qabsado inuu galo musqusha hal meel.

Isla marka ilmaha loo ogolaado in uu tamashle tago, saxaaradda ama xafaayadda waa in laga saaraa. U soo saar ilmaha yar oo socod lug ah sida ugu badan ee suurtogalka ah. Kadibna wuxuu si dhakhso ah ula qabsan doonaa inuu aado musqusha jidka oo keliya.

Tababar eygaaga

Meeshaada oo ah in ilmuhu haysto, waxaad dooran kartaa gogosha, joodariga jilicsan ee cabbirka yar, sariir, sariir jilicsan, qafis ama weel. Xaaladda ugu weyn ee doorashada waa raaxada iyo raaxada xayawaanka.

Dhig meel loogu talagalay cunugga oo ku yaal gees raaxo leh oo guriga ah ama dabaqa ah, waa inaysan ku jirin jikada, ma aha meel bannaan oo ka fog qalabka kuleylka. Mar kasta oo aad geyso ilmahaada meel ama aad u dirto, ku xooji ficilladiisa hab-dhaqan iyo erayo kalgacal leh. Haddi uu ubadku u dego si uu u nasto meelo kale oo gurigaaga ah, si tartiib ah u gee meesha, salaax oo ku dheh ereyo naxariis leh.

Meesha eeydu waa gurigeeda yar, halkaas oo ay tahay inay degganaato, raaxo iyo ammaan. Waa in aragtidan eeyga meesheeda oo aad u baahan tahay inaad ku dadaasho.

Weligaa ha ciqaabin eey adigoo u diraya meeshiisa, weliba si ka sii daran ha ciqaabin, hana dhibin eyga markuu joogo meeshiisa.

Eey ha ka dhigin tuug

Ilmo badan ayaa bilaabay inay si firfircoon u dawarsadaan marka xubnaha qoyska ama mulkiiluhu wax cunayaan. Weligaa, xaalad kasta, ha ku quudin cunuggaaga miiska ama meel u dhow. Ha samayn naftaada oo ha u ogolaan qof kale inuu sameeyo. Waxaa ku filan hal mar oo kaliya in eeyga lagu daweeyo wax miiska ka soo baxa xilliga quraacda, qadada ama cashada, sababtoo ah waxaad heli doontaa eey tuugsanaya oo aan kaliya ku eegi doonin indho murugo leh oo ku tusin doona miiska agtiisa, laakiin sidoo kale hubin doona waxa jira. ku haray markaad jikada ka baxdo.

Ha ka cadhaysiinin eeygaaga dabeecad wax dumisa

Ilmo badan ayaa ku raaxaysta iyaga oo kabaha mulkiilaha iyo xubnaha kale ee qoyska u isticmaalaya qalab ay ku ciyaaraan. Waxay dhadhamiyaan alaabta guriga, fiilooyinka korontada, daahyada, waxay baadhaan waxa ku jira qasaca qashinka iyo dheryaha ubaxa. Waxaas oo dhan waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ilmuhu u baahan yahay ciyaar iyo waxqabadyo firfircoon oo horumarineed. Ilmahu waa sahamin dabiici ah, iyo, sida caadiga ah, waxay aad u jecel yihiin inay afka ku tijaabiyaan dhammaan walxaha ay xiisaynayaan.

Maxaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo hubiyo in ficilka canuggu uusan u noqon masiibo wax u dhimaysa gurigaaga? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin waxtar leh:
• Kor u qaad fiilooyinka jiifa dhulka ilaa dherer aan la heli karin ilmahu;
• Ku rid kabaha gudaha iyo dibadda ee armaajooyinka. Haddii ilmuhu xiisaynayo daahyada, kor ugu qaad daaqadda daaqada in muddo ah;
• Sii eyga alaabta ay ku ciyaaraan oo si firfircoon uga qayb qaataan ciyaarta;
• Haddi uu canuggu hore u socon karo, iska hubi in socodku aanu ahayn socod gaabin ah, balse uu ku dhaco dhaqdhaqaaq wanaagsan iyo dhaqdhaqaaq jireed oo qiyaasan. Daalka ka dib socodka, ilmuhu wuxuu wax ku cuni doonaa rabitaanka cuntada iyo nasashada, isagoo helaya awood. Nidaamkan oo kale, ma heli doono wakhti iyo tamar uu ku galo hooliganism.

Ha u ogolaan in uu ilmuhu hogaamiye noqdo

Ku dhawaad ​​dhammaan eeyaha ayaa muujiya hab-dhaqanka ugu sarreeya marka ay weynaadaan. Tan waxaa lagu go'aamin karaa in la sameeyo waxyaabaha soo socda:
• Ilmuhu si firfircoon ayuu u qaniinaa gacmihiisa, isagoo muujinaya gardaro ku dayasho ah (ku koraan, xanaaqaa, kama jawaabo mamnuucida);
• Sariirta, fadhiga ama kursiga garabka ayuu ku fadhiistaa, marka aad isku daydo in aad u dirto meesha wuu ka soo horjeedaa;
• Aan ka jawaabin xannibaadda oo isku dayaya inuu fuulo miiska si uu cunto u raadsado;
• Si firfircoon ayuu u diidaa oo isku dayaa inuu qaniino marka la baarayo dhegihiisa, ilkihiisa, xoqaya calaacalaha, shanleeyaha;
• Wuu ciyaa oo dhawraa cuntadiisa, uma ogola inuu maddiibad gacmihiisa ku qaato;
• Ilmuhu wuxuu u janjeeraa inuu ka baxo guriga ama dabaqa adiga ka hor, isagoo aan fiiro gaar ah siinin mamnuucida;
• Wuxuu si firfircoon isku dayaa inuu ku soo rogo isgaarsiinta, wuxuu farageliyaa nasasho, si aan daalin oo dhibin, qolof leh, kama jawaabo amarrada;
• Wuxuu u dhaqmaa si madax-bannaan oo socod ah, kuma habboona amarka "Ii kaalay", wuu cararaa.

Hawshaadu waa in aad ilmaha ka xayuubiso sifooyinka hoggaamiyaha oo aad isku daydo in uu kuu arko hoggaamiye oo aad u hoggaansanto shaki la'aan. Kaliya xaaladahan oo kale waxaad joojin kartaa hab-dhaqanka awoodda leh oo aad baabi'in kartaa dhibaatooyinka korinta iyo tababarka eeyga mustaqbalka.

Maxaa la sameeyaa?

1. Marka uu ilmuhu isku dayo inuu gacantaada qaniino, kor u dheh: "Maya", "Maya", "Jooji", "Sidaas darteed", "Shame on you" (waxaa jira xulashooyin badan) - oo si adag u dhirbaaxo cunugga waji Markaad isku daydo inaad dib u qaniinto, ku celi dharbaaxada, laakiin xoog badan. Isla marka uu ilmuhu joojiyo falalka aan loo baahnayn, istaroogga, sii daawayn, la ciyaar isaga.

2. Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah iyo onkod codkaaga, ka saar eeyaha meelaha ay tahay in mulkiilaha iyo xubnaha qoyskiisa ay ku nastaan. Dareen xornimo inaad ku dharbaaxdo hoosta maro qoyan ama tuwaal. Wax dhaawac ah ma jiri doono, laakiin waxaa jiri doona raaxo darro. U dir ilmaha cod deggan meesha, halkaasna ku dhiirigeli daweyn, faalig iyo ammaan cod kalgacal leh.

3. Ku dhiiri geli ilmaha in uu ogolaado in si degan loo baaro oo aan iska caabin lahayn. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad si fudud u taabato eygaaga oo aad siiso daaweyn. Si tartiib ah, nidaamku waa inuu noqdaa mid adag, isagoo ku daraya baaritaanka dhegaha, cidiyaha, ilkaha. Haddi uu is dejiyo oo aanu iska caabinin u abaalgudi edbin. Iyada oo iska caabin firfircooni leh, marka aan qancin kalgacal leh ama aan daaweynin caawin, ku qabso cunugga engegan oo si fiican u rux, ka dibna sii wad habka kormeerka, oo hubi inaad dhiirigeliso dabeecadda degganaanta iyo is-hoosaysiinta.

4. Cunuggaaga ha ku quudin miiska.

5. Ha u oggolaan isaga xitaa muujinta ugu yar ee gardarrada markaad wax cunayso. U dhowow cunugga markaad quudinayso. Ka soo saar cuntada weelka ka dibna ku celi baaquli (quudinta cunto diyaarsan ayaa kuu ogolaanaysa inaad tan samayso marar badan). Bar eygaaga in uu yara gaabiyo ka hor inta aadan gelin baaquli cuntada. Si tan loo sameeyo, ka hor intaadan dhigin baaquli cuntada, bixi amarka "Fadhi" oo hakad gaaban ka dib, u ogolow cunuga inuu cuno. Dhammaan xubnaha qoysku markooda ha quudiyaan – min carruur ilaa waayeel. Marka uu ilmuhu isku dayo inuu qayliyo, ha xishoon hana muujin cabsi, sababtoo ah waa ilmo yar, mana keeni karto dhaawac halis ah. Dabeecaddaada kalsoonidu waxay weligeed u sheegi doontaa eyga inuu ogaado cidda maamulaha xaaladda.

6. Markaad socod u baxayso, ha u oggolaan in uu ilmuhu albaabka ka soo degdego, ku xaji xadhig iyo amar "Xigta" fiiqan. Bar canuggaaga inuu u socdo si asluubaysan, si uu tan u sameeyo, muuji adkaysi, iyo haddii loo baahdo, xoog.

7. Markaad isku dayeyso inaad ku soo rogo isgaarsiin adiga, ha u adeecin kicin, ha ka falcelinin ficilka cunugga in muddo ah.

   Mararka qaarkood danayn la'aanta iyo falcelin la'aanta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga fogaado xanaaqa eyga.

   Dabeecad aad u qallafsan, u soo bandhig cunugga inuu raaco amar, ka dibna u dir meesha, adigoo hore u dhiirigeliyay. Dhaqanka waswaaska ah waxa kale oo lagu joojin karaa mamnuuc, ka kaxaynta eeyga ama keeni kara mid yar, laakiin weli dhib. Eygu waa in uu dhibkan adiga kaa imanaya ku xidhiidhiyaa dhaqankiisa waswaaska ah. Hadda wixii ka dambeeya, si fiican ayay u fikiri doontaa ka hor intaanay go'aansan inay kaa hor istaagto inaad adigu samayso.

8. Laga bilaabo maalmaha ugu horreeya ee la socoshada ilmo yar, ku celceli amarka "Ii kaalay" oo xiriir sax ah la samee isaga. La xidhiidh ilmaha yar ee lugaynaya, ciyaar ciyaar, si taxadar leh ula soco dhaqanka ilmaha oo sax wakhtiga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hesho aqoonta lagama maarmaanka ah iyo xirfadaha kuwaas oo hadhow kaa caawin doona inaad samaysato xidhiidhka saxda ah ee eyga oo aad si habboon u barato. Isla mar ahaantaana, ilmuhu wuxuu heli doonaa waayo-aragnimo la xidhiidha eeyaha kale wuxuuna heli doonaa xirfadaha lagama maarmaanka u ah hab-dhaqan bulsho oo habboon iyo addeecitaan.

Marka uu ilmuhu 4 bilood jiro, iska hubi inaad koorsada tabobarka ku qaadato dugsiga cilmi-nafsiga ama goobta tababarka.