Muxuu eeygu u noqon karaa dagaal badan?

Waxaa la aaminsan yahay in ereyga gudaha ee "gardarrada" uu ka yimid ereyga Laatiinka ah Aggredi, oo macnaheedu yahay weerar, iyo ka soo jeeda Faransiiska gardarrada, kaas oo mawduuca u tilmaamaya weerar iyo dagaal.

Marka, hoos yimaada gardarrada, ie weerarka ama dabeecadda xagjirka ah macnaheedu waa isku darka gaarka ah ee muujinta (gardarrada muujinta) iyo ficillada jireed (gardarrada jireed) ee loogu talagalay wakiillada mid ka mid ah (gardarrada aan gaarka ahayn) ama mid kale (gardarrada dhex-dhexaadka ah) noocyada xayawaanka, in ka yar inta badan shay aan noolayn ( gardarada la wareejiyay ama la barakiciyey).

Waa maxay gardarada?

Gardarada muujinta waa gardaro aan xiriir la lahayn – waa nooc ka mid ah dabeecad cabsigelin iyo digniin ah. Dhab ahaantii, haddii aad ka cabsato qofka kaa soo horjeeda, wuxuu heli karaa cagaha qabow oo dib u gurto, markaa uma baahnid inaad dagaallanto.

Eeyga isku kalsoon wuxuu inta badan muujiyaa gardarada muujinta hababka soo socda: dabada ayaa kacsan (waa la sara kiciyaa, timaha korkeeda waa la ruxruxay), laakiin waxaa laga yaabaa inay gariiraan ama lulaan; xuubka (mararka qaarkood sacrum) ayaa dillaacsan; Dhegaha ayaa kor loo qaadayaa oo xagga hore loo jihaadayaa, laalaab toosan ayaa laga yaabaa inay ka soo baxaan wejiga, sanka ayaa duuduuban, afku waa jeexan yahay oo qaawan yahay si ay ilkaha iyo cirridka u muuqdaan, baabacooyinka oo toosan oo kacsan, muuqaalkuna waa toosan yahay oo qabow.

Xad-gudubka muujinta ee eyga aan ammaan ahayn maaha mid cabsi leh sida dhaqanka digniinta: haddii eygu taagan yahay, ka dibna wax yar ayuu foorarsan yahay, calaacalaha waa kala badh, dabada ayaa la isku dhejiyaa, laakiin way liqi kartaa; xiniinyaha ayaa soo baxaya, dhegaha ayaa dib loo dhigayaa, ardayduna way kala furfuran yihiin; Afku wuu qaawan yahay, laakiin ma kala furna si ilkaha loo arko, geesta afku waxay u jeedaan dib iyo hoos.

Markay soo bandhigaan gardarada, eeydu badanaa way ku qaylin doonaan ama way la guuxayaan jilif, waxayna sidoo kale u luloon karaan dhinaca ka soo horjeeda ka dibna isla markiiba dib bay u noqonayaan.

Haddii aysan suurtagal ahayn in lagu xalliyo dhibaatada iyada oo la kaashanayo gardarrada muujinta, eeyaha waxay ka guuraan "ereyo ficil", ie, gardarrada jirka.

Inta badan gardarrada jireed waxay ku bilaabataa riix garabka, isku dayga in lagu dhejiyo bacaha hore ee engega ka soo horjeeda ama in la saaro xabka. Haddii qofka ka soo horjeeda uu qaadan waayo is-dhiibid oo aanu joojin iska caabin, af ku hubaysan ilko ayaa la isticmaalaa.

Si kastaba ha ahaatee, eeydu waxay si fiican u og yihiin in ilkuhu yihiin "hubka qaboojiyaha", oo ay isticmaalaan iyagoo raacaya xeerar gaar ah. Bilawga, waxay si fudud u garaaci karaan ilkahooda, ka dibna - si tartiib tartiib ah - waxay qabsan karaan, tuujin oo sii daayaan, qaniinaan, qaniinaan, qaniinyo iyo gariir, qabtaan oo ruxaan dhinac ilaa dhinac.

Inta badan dagaalka eyga "adag" wax dhaawac ah ma laha.

Muxuu eeygu u muujinayaa gardarada?

Maxaase loogu baahan yahay dhaqankan aan wanaagsanayn ee u muuqda bulshada dhexdeeda? Waxaan daaha ka qaadi doonaa sir aad u xun: mid kasta oo naga mid ah waa nool yahay oo keliya sababtoo ah mid kasta oo awoowayaasheen ka mid ah wuxuu noqon karaa mid gardaran marka loo baahdo. Xaqiiqdu waxay tahay in gardarradu ay tahay hab lagu qanciyo qaar ka mid ah baahida hadda jirta ee muhiimadda sii kordheysa ee xayawaanka marka ay jirto caqabad - badiyaa qaabka xafiiltanka, tartanka ama cadawga.

Ka soo qaad naftaada sida eey oo qiyaas inaad socoto, dhammaan si wanaagsan oo qurux badan, laakiin aad u gaajaysan tahay sida yeey oo kale, oo jidka ku jira. Oo si lama filaan ah ayaad u aragtaa: waxaa jira hadhuudh hilib ah oo aad u raaxaysan iyo soo jiidasho leh, galleydani waxay kaa badbaadin kartaa gaajada. Oo waxaad u socotaa mosl-kan goobta qoob-ka-ciyaarka ah si aad u samayso cunto nabdoon oo soo saarta hab-dhaqan qallafsan. Laakin markaas wax wasakh ah oo isku dhex jira ayaa ka soo dhaca duurka oo ka dhigaya sheegashadooda lahaanshaha ku dhawaad ​​ajadaaga. Oo waxaad si buuxda u fahantay in haddii aad lafta ka dayso hilib, aad dhimanayso, oo carruurtaaduna aanay dhulka ku socon doonin.

Laakin waa khatar in isla markiiba lagu degdego dagaal, gaar ahaan tan "wax isku xidhan" ayaa u muuqda mid weyn oo foolxun. Dagaalka, waxaad ku dhaawacmi kartaa, oo mararka qaarkood halis ah oo aan had iyo jeer la socon karin nolosha. Sidaa darteed, si aad u bilawdo, waxaad shid habka gardarrada muujinta ee dagaalka mosolkaaga. Haddii qofka kaa soo horjeeda uu cabsado oo uu dib u gurto, markaa tani dhammaanteed way dhammaan doontaa: waxaad ahaan doontaa mid dhan, oo aan waxyeello lahayn oo aad quudinayso, oo guud ahaan dhulka ayaad joogi doontaa. Oo haddii qofka ka soo horjeeda uusan ahayn mid ka mid ah tobanka cabsida leh oo uu bilaabo inuu naftiisa u hanjabo, ka dibna waxaad u baahan doontaa inaad bixiso, ama aad shido habka gardarrada jirka.

Kaba soo qaad markaad kii gogosha ku yaacday oo aad calaacalaha ka qaniintay, uu soo jeestay oo cararay. Adiga ayaa guulaysta! Hadda gaajo uma dhiman doontid oo hidde-sidayaashaada geesiyaasha ah ayaa si sharaf leh u xiran doona kuwa aad awoowaha u tahay! Tani waa tusaale ka mid ah gardarrada cuntada.

Inta badan noocyada dabeecadaha gardarrada waxay u badan yihiin sida tartanka tartanka oo leh warmo cad. Kani waa gardaro la caadaystay ama mala awaal ah. Ujeeddadeedu maaha in la dilo qofka ka soo horjeeda, ujeedadu waa in la caburiyo sheegashadiisa oo laga saaro jidka.

Laakiin waxaa jira laba nooc oo ah dabeecad dagaal, kaas oo ujeedadu tahay in la dhaawaco, sida ay yiraahdaan, "aan ku habboonayn nolosha." Kani waa gardarada ugaarsiga, waxa kale oo loo yaqaan gardarrada runta ah ama ugaadhsiga, kaas oo la xuso marka neefka cuntada ah la dilo. Iyo sidoo kale xaalad halis ah oo ah habdhaqanka difaaca, markaad ku dhowdahay in lagu dilo, qaadashada, tusaale ahaan, xayawaan isku mid ah.

Muxuu eeygu u noqdaa mid gardaran?

Dhaqanka gardarada ah, dabcan, hidde ahaan ayaa go'aansada. Taasi waa, inta badan ee hiddo-wadaha kuwaas oo si masuuliyad-darro ah ula xidhiidha gardarrada, xayawaanku aad ayuu u gardarraa. Waana runtii. Sida aad ogtahay, waxaa jira noocyo eey ah, kuwaas oo tirada shakhsiyaadka sida gardarrada ah u dhaqma ay ka badan yihiin shakhsiyaadka noocyada kale. Noocyada noocan oo kale ah ayaa si gaar ah loo soo saaray tan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiri kara xayawaan leh gardarro kordhay oo aan si gaar ah u dhalan, laakiin natiijada nooc ka mid ah taranta si dhow ula xidhiidha. Iyo, dabcan, dhammaan waxaa jira dhammaan noocyada. U janjeerta gardarada iyo darnaanteeda waa shaqsi aad u gaar ah, xakabyada asliga ah waxaa laga dhex heli karaa eeyaha nooc kasta ah.

Si kastaba ha ahaatee, suurtogalnimada dabeecadda gardarrada ah waxaa lagu go'aamiyaa barbaarinta iyo xaaladaha isdhexgalka xubnaha qoyska ee eyga. Muhiimad weyn ayaa ah marinka habdhaqanka gardarrada, taas oo ah, wakhtiga, macluumaadka, calaamadaha, kicinta iyo kicinta ee u sheega eyga in la gaadhay waqtigii lagu soo jeedin lahaa habka gardarrada jirka. Isaguna waa ujeedo, sidaas darteed dunidu maaha mid dagaal badan sida ay aragti ahaan noqon karto.

Dhanka kale, xadkani wuxuu sidoo kale ku xiran yahay muhiimada shakhsi ahaaneed (muhiimadda) ee xayawaanka baahida ee laga hortagayo in lagu qanco. Oo sidaas daraaddeed waxaa jira eeyaha "daaraya" halkaasoo eeyaha kale ay u dhaqmaan si deggan ama ay ku xaddidan yihiin gardarrada muujinta. Tusaale ahaan, eyda qaar ayaa laga yaabaa inay qiimeeyaan khatarta iyaga halis gelinaysa oo si degdeg ah u rogaan gardarada difaaca, ama waxay qiyaasaan suurtagalnimada gaajada oo isla markiiba bilaabaan inay difaacaan baaquli cunto ah milkiilaha oo kaliya ku dhejiyay.

Waxay sidoo kale kala soocaan gardarada shuruudaysan, oo loo sameeyay hab waafaqsan falcelis shuruudeed qadiimiga ah. Markii hore, gardarada noocaas ah waxaa bilaabay "Fas!" amar. Guriga dhexdiisa, badanaa waxaa loo sameeyaa iyadoo loo eegayo xaaladdan. Milkiiluhu waxa uu ubadka ku qabtaa dhaqan xumo iyo ka dib weedha "Hadda waan ciqaabi doonaa!" dharbaaxo xanuun badan. Sannad ka dib, oo helay xoog, eyga da'da yar, oo ka jawaabaya weedhan, kama jawaabo calaamadaha is-hoosaysiinta iyo dib-u-heshiisiinta, laakiin leh dabeecad gardarro ah oo muujinaya, ama xitaa weeraray milkiilaha.

Guud ahaanna, haddii aad in badan garaacday eygaaga, wuxuu bilaabay inuu u maleeyo in tani ay tahay qaabka caadiga ah ee isgaarsiinta qoyskaaga, oo uu bilaabo inuu ku garaaco. Waxayna garaaci kartaa oo kaliya garaacis. Baro.

Oo ka sii badan. Eygu wuxuu u badan yahay inuu muujiyo gardarada ku wajahan qofka uusan u haysan inuu xaq u leeyahay inuu xakameeyo dhaqankiisa, xaddido ama saxo. Markii hore, si looga saaro dabeecadda qallafsan ee eyga laftiisa, milkiilaha ayaa lagula talinayaa inuu noqdo mawduuc "ka sarreeya" ee la xidhiidha eyga. Hadda waxaa lagula talinayaa inaad noqoto xubin qoyska eey ah "la ixtiraamo" ama "lamaane daacad ah".

Inta badan eeygu wuxuu bilaabaa inuu u dhaqmo si adag marka lagu qasbo inuu sameeyo wax uusan rabin inuu sameeyo hadda, ama marka laga hortago inuu sameeyo wax uu dhab ahaantii rabo inuu sameeyo. Marka ay dhib u geystaan, marka ay ka qaadaan waxa muhiimka u ah, ama ay go'aansato in ay ku soo xadgudbaan, oo ay bilawdo inay ilaaliso. Laakiin, malaha, waa wax aan suurtagal ahayn in la taxo kiisaska oo dhan, sababtoo ah maahan wax la'aan in Tolstoy weyn uu sheegay in dhammaan qoysaska aan faraxsanayn ay ku faraxsan yihiin habkooda.

Sawir: Collection